12 советов для садоводов с артритом

Содержание

12 советов для садоводов с артритом

Добавление статьи в новую подборку

Можно ли работать в саду с артритом? Именно таким вопросом задаются многие наши читатели в надежде услышать обнадеживающий ответ. Что же, полное бездействие при болезнях суставов не рекомендовано, но и выполнять садовые работы следует с умом.

Артрит, или болезнь суставов, называют одним из самых коварных заболеваний, которое лишает человека свободы движений. Вдвойне неприятно, когда оно поражает людей, активно занимающихся загородным хозяйством. Работать в саду и на огороде людям с таким диагнозом довольно сложно и в некоторых случаях лучше действительно не рисковать. Однако если вы всерьез намерены довести начатые на участке дела до конца, тогда воспользуйтесь нашими советами.

1. Измените распорядок дня

Если у вас артрит, вам разрешены только посильные нагрузки. Даже сравнительно здоровый садовод будет страдать от боли, если заставить его выполнять рутинную работу час за часом, день за днем. Поэтому долой однообразные повторения! Уделяйте работам в саду несколько часов в день (прислушиваясь к состоянию организма), а затем расслаблено побродите по участку или полежите. После этого займитесь легкой обрезкой кустарников. Это расслабит напряженные мышцы, позволит отдохнуть спине, разгрузит суставы.

2. Пользуйтесь садовым стульчиком

Для садовников, страдающих заболеваниями коленных суставов, были разработаны специальные садовые стулья и скамейки. Они оснащены специальными кармашками для инструментов и держателями садового инвентаря. Благодаря таким нехитрым предметам мебели можно работать сидя, проводя на ногах минимум времени.

3. Принимайте обезболивающее, когда это необходимо

Иногда боль в суставах становится невыносимой, особенно когда меняется погода. Разумеется, все работы в этом случае стоит прекратить и отложить до лучших времен. Но обезболивающее средство в любом случае должно быть у вас под рукой, особенно когда вы находитесь за городом.

4. Используйте штанги для полива

Для орошения корней деревьев, полива растений в труднодоступных и высокорасположенных местах нужно наклоняться или поднимать руки. Это проблематично делать тем, у кого плохо двигаются плечи и локти. На помощь придут легкие и удобные штанги-распылители для полива. Они позволят дотянуться до самых отдаленных участков сада, огорода или цветника и полить их.

5. Лед творит чудеса

В основном боли в суставах возникают из-за воспалений. Облегчить дискомфорт при воспалительном процессе поможет лед. Просто положите в небольшой пакет с клипсой кусок льда и оберните все мягкой тканью. Приложите ледяной компресс к той части тела, где вы чувствуете боль, и только потом отправляйтесь в сад.

Читать еще:  Плодовый сад в северном регионе – мифы, ожидания и реальность

6. Не стесняйтесь просить о помощи

Некоторые дачные работы и в одиночку выполнить непросто, а уж человек с артритом вряд ли справится с ними самостоятельно. Поэтому не стесняйтесь попросить о содействии супруга/супругу или детей. Тяжелые земляные работы или аэрация газона действительно требуют крепких рук, и без помощи других людей здесь не обойтись.

7. Избегайте обезвоживания

Работы на участке по интенсивности не уступают физической нагрузке, которую испытывают спортсмены. А это неизбежно вызывает недостаток жидкости в организме, что в свою очередь провоцирует боли в суставах. Питьевая вода дополнительно насыщает кровь минеральными веществами, которые поступают не только во внутренние органы, но и в больные суставы, снижая риск воспалений.

8. Пользуйтесь удобными инструментами

Сейчас изобретено достаточно инструментов, позволяющих работать даже людям с артритом и другими заболеваниями. Некоторые секаторы, например, самостоятельно повышают усилие для облегчения обрезки. Главной особенностью «облегченных» инструментов являются прорезиненные ручки. Они обеспечивают надежный хват и мягче «лежат» в руке.

9. Ограничьте «высотные» работы

Плечевой артрит существенно сковывает движения и не позволяет долго работать с поднятыми руками. Облегчить работы такого рода поможет стремянка или высокий табурет, а также инструменты с длинными ручками.

10. Организуйте высокие грядки

Если вам трудно наклоняться, сделайте так, чтобы земля оказалась выше. Организовать это можно при помощи приподнятых грядок. Чем выше они будут располагаться, тем легче вашей спине будет переносить нагрузку, связанную с работой в огороде. К тому же некоторые растения можно выращивать в горшках или контейнерах. Посаженные в такие емкости культуры можно расположить на уровне груди, и тогда обращаться с ними будет гораздо удобней.

11. Держите инструменты под рукой

Выделите для садового инвентаря специально оборудованное и удобное место. Вам подойдет любое сооружение из тех, которые мы описали в статье «7 лайфхаков для хранения садового инструмента». В этом случае все принадлежности будут располагаться у вас под рукой, и вам не придется искать их.

12. Умейте вовремя остановиться

Это, пожалуй, самый важный совет для садоводов с артритом. Пресловутое «еще полчасика и все – надо же доделать» может сыграть роковую роль на следующий день. Плохо, конечно, бросать любое дело, не доведя его до конца. Но что поделать, если организм настойчиво требует отдыха. В конце концов, ничего не случится, если получасовую работу по прополке сорняков или поливу вы отложите на завтра.

Не забывайте часто отдыхать и наслаждаться благоуханием роз, ирисов, рододендронов и других цветов, которые растут на вашем участке. Не перенапрягайтесь, и тогда даже артрит не помешает вам ухаживать за своим прекрасным садом.

Зелёный Мир

Лекарственные растения, народные рецепты. Здоровье, красота, питание, растения.

Боковая колонка

Рубрики

Метки

Боковая колонка

Популярные статьи

  • Сакура — не просто японская вишня — 39 980 просмотров
  • Ядовитые растения (фотографии с описанием) — 39 950 просмотров
  • Паслен (SOLANUM) — «иерусалимская вишня» или «коралловое дерево» — 37 042 просмотров
  • Прекрасные орхидеи — 31 862 просмотров
  • Как зимуют растения — 30 585 просмотров
  • Сциндапсус (SCINDAPSUS) — «чертов плющ» по-английски — 30 212 просмотров
  • Такая разная каша. Во сколько лет и какую кашу можно давать малышам — 27 863 просмотров
  • Финики — полезные сладости — 26 947 просмотров
  • Почему осенью листья меняют цвет? — 25 714 просмотров
  • Три способа выращивания бонсай: из семян, черенкование и размножение воздушными отводками — 24 648 просмотров
Читать еще:  Чем подкормить ягодные кустарники летом: вся информация в таблицах

Можно ли работать с артритом в саду?

Кажется, что работать с артритом в саду не представляется возможным, так как артрит – это заболевание суставов, которое лишает человека свободы движений. Особенно много неприятностей артрит доставляет людям, которые любят заниматься огородным хозяйством. В некоторых случаях действительно рисковать не стоит, так работать в саду с таким диагнозом довольно сложно. Однако есть те, кто не готов уступать болезни, и намерен продолжать работать на земле, хотя бы минимально. Что можно предпринять в таких случаях? Прочитайте о 5 простых правилах, которые помогут разумно подойти к работам в саду.

  1. Составьте правильный распорядок дня.

Не занимайтесь садовыми работами в солнцепек или сырую погоду. Отдайте предпочтение раннему утру, после ночного отдыха.

Запомните – при артрите разрешены только посильные нагрузки, а не «через не могу». Не перенапрягайтесь и не забывайте вовремя отдыхать.

Иногда боль в суставах становится невыносимой, особенно при смене погоды. Поэтому в этом случае работы в саду прекращаем и откладываем до наступления улучшения состояния. Не забывайте, что, когда вы находитесь за городом, обезболивающий препарат, выписанный врачом, всегда должен быть под рукой.

Даже относительной здоровый дачник страдает от боли, если выполняет рутинную работу час за часом каждый день.

Уделяйте работе в саду, например, один час или два в день. Прислушиваясь к организму, делайте небольшие паузы, даже можно расслабленно походить по участку.

Легкая обрезка кустарников также расслабляет мышцы, позволяет отдохнуть спине и разгрузить суставы.

  1. Приобретите садовый стульчик.

Для садовников, которые страдают заболеваниями коленных суставов, разработаны специальные скамейки и стулья для сада. Они оснащены специальными кармашками для инструментов и держателями садового инвентаря.

Другими словами, вы будете работать сидя, проводя на ногах минимум времени и все необходимые инструменты будут под рукой, что очень удобно.

  1. Выберите высокие грядки.

Чтобы было удобно наклоняться, тем самым избегая боли в спине, делайте грядки выше. Хотя высокие грядки быстрее высыхают, но тем легче будет вашей спине переносить нагрузку, связанную с работой в огороде.

Чтобы избежать лишней потери влаги, некоторые растения можно выращивать в контейнерах. Культуры, посаженные в такие емкости, можно расположить на уровне удобном для вас, и тогда ухаживать за ними будет проще.

Почему нельзя — сборник ответов на этот вопрос.

  1. Используйте штанги для полива.

Для орошения корней деревьев и полива растений в труднодоступных и высоко расположенных местах необходимо наклоняться или поднимать руки, что совсем неудобно для тех, у кого болят локти и плохо двигаются плечи.

Штанга-распылитель для полива

Поэтому используйте легкие и удобные штанги – распылители для полива, которые помогут дотянуться до отдаленных уголков сада или огорода, и избавят от необходимости таскать воду.

Боль в суставах в основном возникает из-за воспаления. Облегчить состояние помогает лед. Положите в небольшой пакет с клипсой кусок льда, например, из морозильной камеры, оберните мягкой тканью.

Положите ледяной компресс к той части тела, где ощущается боль, и только потом отправляйтесь в сад.

Растения против артрита

Живица вас исцелит

В обиходе испокон веков все болезни суставов и позвоночника лечили простым и доступным средством — скипидаром. Получают его из целебной сосновой смолы. Название этой смолы говорит само за себя — живица! Так почему же не использовать скипидар для оживления, оздоровления своего организма?

Читать еще:  Первые осенние заморозки – чего нужно бояться дачнику?

Делается это довольно просто. Натуральный скипидар разведите пополам с любым растительным маслом и массирующими движениями 2-3 раза в день растирайте этим составом больные места. Облегчение почувствуете быстро. Но самым эффективным средством для лечения суставов и позвоночника считаются скипидарные ванны. Уже после нескольких таких процедур воспаление в суставах проходит, восстанавливается суставный хрящ и болезнь уходит. (Подчеркиваем: не боль, а болезнь!)

В аптеках сейчас продаются специальные скипидарные эмульсии для ванн: белая, открывающая капилляры и улучшающая кровообращение, и желтая, очищающая сосуды и суставы от всевозможных отложений. Для полноценного лечения необходимо чередовать белые и желтые ванны. Гипертоникам начинать с желтых, а белые эмульсии смешивать пополам с желтыми. При низком давлении надо начинать с белых ванн. На одну ванну требуется всего 2-3 ч. ложки белой или желтой эмульсии. Температура воды не должна превышать 36 градусов. Продолжительность общей ванны — от 8 до 15 мин, принимают их через день.

Если нет возможности принимать полные ванны, делайте местные — для рук и ног. При этом концентрация эмульсии в воде должна быть выше — по 1 ст. ложке на ведро воды. Местные ванны для рук и ног желательно делать одновременно — продолжительностью по 15-20 мин. Температура воды 37-38 градусов. Курс лечения теми и другими ваннами — 20-30 процедур. Противопоказаны скипидарные ванны лишь при индивидуальной непереносимости скипидара (аллергии), что случается чрезвычайно редко, а также их нельзя принимать тем, кому вообще запрещены водные процедуры. Возрастных ограничений нет.

Обедайте и лечитесь одновременно!

Когда варите суп, за 5 мин до окончания варки вместе с приправами положите в кастрюлю немного сухого спорыша (он же птичий горец, гусятник, придорожник). Полезно также добавить ягоды брусники и толокнянку (медвежьи ушки), но их варят не дольше 1 мин. Вообще, эти растения для лечения обменного полиартрита нужно принимать ежедневно по 2 ст. ложки. При инфекционном и ревматическом полиартрите добавляйте в суп корни девясила (за 4 мин до окончания варки), а также цветки календулы и солодковый корень (варить 1 мин). Полезно пить настой из такого сбора: 1 ст. ложку корней девясила, 1 ст. ложку цветков календулы и 2 ст. ложки корня солодки на стакан кипятка. Настаивать 20 мин и принимать по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Точно так же готовятся настои из листьев брусники, из зверобоя продырявленного. Принимают тот и другой настои по 1 ст. ложке 3-4 раза в день. Крапиву двудомную измельчают (7 г), заливают стаканом кипятка и на 15-20 мин укрывают чем-нибудь теплым, чтобы настой хорошенько пропарился. Принимают настой по 1 ст. ложке 3 раза в день.

При аллергическом полиартрите полезно на болезненные суставы накладывать примочки из того же отвара с добавлением череды ( 1 ст. ложка). В мае и в начале лета не упустите момент: нарвите большую охапку подорожника и зверобоя. С помощью соковыжималки выжмите из подорожника 1 л сока, положите в него 100 г измельченного зверобоя и добавьте 500 г 10%-ного спирта (сок подорожника можно заменить 500 г сока алоэ). Смесь хорошенько перемешайте, дайте недельку настояться в темноте. Принимайте настой по 15 г 3 раза в день после еды. Курс лечения — 6 недель.

Источники:

http://www.ogorod.ru/ru/sad/care/10255/12-sovetov-dlya-sadovodov-s-artritom.htm
http://zeleny-mir.ru/mozhno-li-rabotat-s-artritom-v-sadu/
http://osadovod.ru/rasteniya-protiv-artrita.html

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector