Ученые выяснили, как садоводство влияет на наше здоровье

Ученые намерены выяснить, как лечиться садоводством

Полчаса прополки по утрам, до еды – возможно, это рецепт профилактики онкологических заболеваний. Все владельцы чего-нибудь зелёного, растущего и цветущего, даже если это маленький кактус, в один голос скажут о том, что забота о растениях способствует здоровью. Если не физическому, то уж душевному точно.


Работа в саду способствуют здоровью — и физическому, и душевному

Несмотря на то, что любителям растений эта истина давно известна, исследователи взялись подвести под этот факт научную базу.

Возня с растениями улучшает самочувствие

«Независимо от страны и языка, люди говорят, что в выращивании растений есть что-то, что заставляет их чувствовать себя лучше», – говорит Джилл Литт, исследователь в области общественного здравоохранения, профессор экологии в CU Boulder.


Профессор Джилл Литт в общественном саду Денвера. Фото с сайта colorado.edu

Для того чтобы выяснить, что же это за «что-то», учёные Университета Колорадо запустили один из первых в истории экспериментов (об исследованиях влияния растений на продолжительность жизни женщин я уже писала ранее), по результатам которого надеются определить, какова количественная мера пользы для здоровья от участия людей в садоводческом сообществе. Проще говоря – подсчитать, «сколько вешать в граммах», прописывая пациентам целебную возню на грядках, и как уровень лейкоцитов, эритроцитов и прочие анализы зависят от садоводства.

Суть эксперимента

Эксперимент Джилл Литт финансируется Американским обществом по научным исследованиям в области онкологических заболеваний: 950 000 долларов, три года и 312 участников. Исследователи планируют произвольно разделить участников на две группы: одна присоединится к деятельности по уходу за общественными садами Денвера, вторая будет контрольной. На следующий сезон группы поменяются.

Что хотят понять учёные

А как же «болезни грязных рук»?

Пользуясь случаем – масштабным экспериментом профессора Джилл Литт – свои опыты проводит и микробиолог Роб Найт из Калифорнийского университета Сан-Диего. Несмотря на распространённое мнение о том, что контакт с почвой приводит к различным желудочно-кишечным заболеваниям, микробиолог сделал поразительный вывод: здоровая микрофлора почвы, наоборот, способствует оздоровлению микрофлоры человеческого кишечника, снижая риск воспалительных заболеваний.

Читать еще:  Золотой ус: выращивание и применение


Микроорганизмы здоровой почвы способствуют здоровью человека

Обсуждение в нашей группе вКонтакте:

Мария Смирнова: Заботы о внуках тоже способствуют здоровью. Жаль, что многие бабушки и дедушки предпочитают растения. Конечно, с ними легче: не нагрубят, не убегут, слушаются)
Жанна Жильбер: Мария, даст Бог и Вы будете бабушкой. Тогда посмотрИте на ситуацию с другой точки зрения. Всему своё время. У каждого возраста свои желания и возможности.
Мария Смирнова: Жанна, а я хочу быть бабушкой! Тем более, что в перспективе у меня будет очень много внуков (так как 6 детей). И хочу, чтоб дети мне внуков привозили и на выходные, и на лето! Я свою жизнь без детей вокруг не представляю!
Нина Харламова: Мария, не судите обо всех)) Мой внук вырос, можно сказать, на даче. Причем я тогда еще работала и брала его лишь в отпуск и на выходные, но, бывало, вместо прополки играла с ним в бадминтон, так как у соседей не было детей подходящего возраста. Моя подруга каждый год забирает младшего внука в деревню с собой на лето, а еще одна зимой почти все время живет в Питере, нянчит внучку, а на лето приезжает домой на дачу с ней .
Мария Смирнова: Нина, я не сужу обо всех. Вы — молодец. Я написала «многие бабушки и дедушки», а не «все». А у меня самой и моих подруг все наоборот: бабушки заняты собой и внуков не приглашают. (
Жанна Жильбер: Мария, так это здОрово! Каждому-своё.
Нина Харламова: Мария, среди моих близких подруг, да и хороших знакомых, только такие бабушки, что как в песне советской — ,, Будут внуки потом, все опять возвратится к началу» Я прожила с внуком такую жизнь и не жалею об этом, в отпусках уделяла время не только даче, но и поездкам с внуком. Я долго работала, лишь 2 года, как отдыхаю. Вот теперь могу уделять все время даче, т к внук уже ВУЗ закончил и работает в Питере .
Галина Прохницкая: Садоводство и огородничество очень помогает. Я в процессе работы с растениями и плодовыми кустарниками и деревьями, разговариваю с ними. Объясняю, какие процедуры им делаю и зачем. Может, кто-то будет смеяться, мне всё равно. У меня в любой сезон всё растёт и плодоносит и, самое главное, работа приносит радость.

Участвовать в обсуждении можно перейдя на страницу в нашей группе вКонтакте.

Читать еще:  Какие комнатные растения соответствуют вашему знаку Зодиака

Ученые выяснили, как садоводство влияет на наше здоровье

Добавление статьи в новую подборку

Те, у кого есть загородный участок, хорошо знают, что работа там найдется всегда. В заботах о саде, огороде и цветнике скучать не приходится никому. Но, как выяснилось, физический труд еще и помогает укрепить здоровье. Каким образом?

Уже давно известно, что занятие садоводством положительно влияет на душевное и эмоциональное состояние человека. Ведь так приятно после нелегких трудов взглянуть на свой ухоженный участок и насладиться их результатом. Говорят, что работы в саду и огороде даже продлевают жизнь. Так что заядлые дачники во многом выигрывают у закоренелых горожан.

Но это все общие слова. Что же на самом деле происходит с нашим телом во время работы на даче? Давайте выяснять вместе. Из инфографики вы узнаете, сколько килокалорий наш организм сжигает за 1 час труда, какие мышцы укрепляются и какие жизненно важные органы начинают работать как часы. Результаты невероятны!

Сколько килокалорий сжигается за 1 час работы на даче

Как влияет занятие садоводством на…

… желудок

Регулярно «встречаясь» с бактериями при обработке почвы, вы тренируете иммунную систему и регулируете работу желудка.

… сердце

Садоводческая работа помогает в укреплении сердечной мышцы, а также повышает общую выносливость организма. Все это, в свою очередь, снижает риск сердечного приступа и инсульта.

… мышцы

Работая в саду, вы задействуете практически все мышцы тела, особенно спины, рук, брюшного пресса, ягодиц и бедер. Крепкие и подтянутые мышцы улучшают осанку и могут защитить организм от травм и многих проблем со здоровьем в будущем.

… баланс и гибкость

Регулярные работы на участке укрепляют мышцы лодыжек и ступней, а это улучшает равновесие и гибкость. Согласитесь, в этой жизни очень важно крепко стоять на ногах. Причем, как в прямом, так и в переносном смысле.

Удивительно, какие «бонусы» для здоровья дарят нам несколько часов труда на приусадебном участке. Кто бы мог подумать, что садоводство – лекарство для ума, тела и души! Но только нужно понимать: во всем должна быть мера. Иначе полезный для здоровья труд на участке может обернуться больничной койкой.

Исследования показывают, что люди, занимающиеся садоводством, живут дольше и имеют более крепкое здоровье

Любимый сад может поспособствовать замедлению процесса старения, укреплению здоровья и продлить жизнь человека. Природа положительно влияет на психоэмоциональное состояние человека, что, в свою очередь, сказывается на здоровье, умственной и физической работоспособности.

Садоводы гораздо более активны, они испытывают физические нагрузки, большую часть времени проводят на свежем воздухе и, благодаря этому, гораздо дольше живут и меньше болеют в сравнении с теми, у кого нет сада. И это подтверждается многочисленными исследованиями ученых, проведенными в этой области.

Читать еще:  Из жары в холод – как помочь растениям пережить перепады температур

Где люди живут долго?

Согласно исследованиям ученых, в мире есть пять регионов, в которых люди живут дольше, чем в других, и испытывают меньше проблем со здоровьем.

Регионы, в которых средний возраст стариков близится к сотне лет, это:

  • Никойя на Коста-Рике.
  • Сардиния в Италии.
  • Икария в Греции.
  • Лома Линда в США.
  • Окинава в Японии.

В каждом из этих мест люди живут в контакте с природой, в качестве хобби занимаются садоводством.

Исследования в Окинаве

Этот регион для проведения научного исследования выбрали специалисты из Нидерландов, из университета Вагенингена. Исследовательская работа строилась на сравнении.

В эксперименте приняло участие тридцать человек. Люди подвергались стрессу, а после этого одна половина из них занималась работами в саду, а другая – чтением, прослушиванием музыки и прочими, расслабляющими видами деятельности, не связанными с озеленением. После оценки уровня стресса выяснилось, что садоводы его преодолели более успешно.

В этом же регионе проводил исследование Брэдли Уиллкокс из Гавайского университета. Ученый выяснил, что более полезно занятие садоводством на открытом воздухе, а не в теплицах. Также он заметил, что садоводы, поддерживающие контакт с другими, усиливают позитивное влияние своего хобби.

Все японцы отличаются долголетием и отменным здоровьем, но жители Окинавы особенно в этом преуспели. Разумеется, не только склонность жителей региона к садоводству влияет на здоровье и продолжительность, качество жизни, но и множество других факторов. Но ученые хотя и признают факт влияния на продолжительность жизни взаимосвязи многих явлений, все же полагают, что занятия садоводством играют одну из определяющих ролей.

В чем преимущества садоводства?

Главные преимущества занятий садоводством перед другими способами времяпрепровождения для пожилых людей заключаются в следующем:

  • укрепление психоэмоционального здоровья;
  • стимулирование умственной и физической активности;
  • повышение качества жизни;
  • профилактика ряда специфических заболеваний.

Такие патологии, как старческий склероз, слабоумие, болезнь Альцгеймера у садоводов практически не развиваются. Это обусловлено тем, что во время работы в саду задействуются и стимулируются различные участки мозга, а не одна его зона, как, например, при чтении или просмотре фильмов.

Ученые из Австралии подошли к изучению феномена садоводства детально и выяснили, что на эмоциональный настрой пожилых людей оказывают воздействие такие факторы:

  • сочетание естественных цветов;
  • текстура земли и стеблей, листьев;
  • процессы ухода за растениями, выращивания их.

Показатель деменции среди тех, кто в пожилом возрасте проводит время в саду на 36% ниже, чем среди людей, коротающих свои дни за другими занятиями.

Источники:

http://7dach.ru/zdorovie/NatashaPetrova/uchenye-namereny-vyyasnit-kak-lechitsya-sadovodstvom-148569.html
http://www.ogorod.ru/ru/main/useful/10917/Uchenye-vyjasnili-kak-sadovodstvo-vlijaet-na-nashe-zdorov'e.htm
http://www.syl.ru/post/society/146026

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector