Не забываем о подкормках и профилактике болезней

Содержание

Профилактика всех болезней! Советы восточной медицины

Экология потребления. Здоровье: Где бы Вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью.

1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце любовью. Это — профилактика всех болезней.

Когда Вы печальны, сердиты, подавлены, когда вы плачете или нервничаете, ваши органы выделяют яды; но если Вы счастливы и улыбаетесь, они производят подобную меду целительную жидкость.

Ни для кого не секрет, что мы сегодня живем какой-то лихорадочной жизнью. Для многих стало привычным заканчивать рабочий день с головной болью. С давлением, которое нарастает и вокруг, и внутри вас, что-то нужно делать.

Как ни странно, все что нужно делать, — это ничего не делать. Вам нужно лишь научиться, когда возникает сложная ситуация — что бы это ни было, — не позволять ей засосать вас.

Для этого надо улыбаться. Благодаря такому простому действию мир меняется, и то, что грозило оказаться большой неприятностью, так никогда ею и не становится.

Сначала может быть очень сложно оценить результаты Внутренней Улыбки, не говоря уже о том, чтобы полностью и правильно овладеть ее техникой, но со временем, если Вы будете достаточно часто ее выполнять, она станет неотъемлемой частью вашей жизни.

Где бы Вы ни были, стоите ли вы, идете или сидите, улыбнитесь, расслабьтесь, наполните свое сердце любовью и позвольте волнам любви залить все ваше тело.

Это так просто и так полезно. Просто поселите покой и любовь в вашем сердце, почаще улыбайтесь — и все ваши неприятности растают, как лед под лучами солнца.

2. Говорите меньше

Говорите меньше; тщательно выбирайте, что говорить и когда, и как это сказать. Слово, произнесенное уместно — самое ценное; молчание же сохраняет Ци.

3. Меньше беспокойтесь и больше действуйте

Меньше думайте о будущем и прошлом, так как именно они дают поводы для беспокойства, а беспокойство порождает стресс.

Вместо этого старайтесь концентрироваться, когда можете, — помните, что концентрация приходит сама, без особых техник, — при развитии умения помогать и прощать.

4. Развивайте силу ума

Во многих восточных языках, в том числе и в китайском, понятия «ум» и «сердце» выражаются одним словом.

После достижения того уровня, когда Вас больше не беспокоят личные амбиции, когда Вы можете забыть о себе и развивать свое сердце, Вы получаете средства освобождения от болезней.

5. Управляйте своим половым влечением и не позволяйте ему управлять вами

Ограничьте свою половую жизнь. Слишком частые извержения семени сильно уменьшат ваш запас Ци и ухудшат способность концентрации.

Ум возбуждает то, что поступает к нему через глаза, уши, рот, нос, — то есть чувства.

Когда мы в молодости читаем книги, которые усиливают сексуальное желание, мы еще не готовы воспринять это правильно, так, чтобы при этом не растрачивалась наша энергия. Поэтому лучше сосредоточить внимание на ежедневных занятиях и избегать «отвлечении» подобного рода.

6. Уважайте голову и держите ноги в тепле

Относитесь к своей голове с огромнейшим уважением. Считайте ее храмом Бога и ума. Рассматривайте ее как храм души, откуда осуществляется управление всеми жизненно важными органами.

Читать еще:  Чтобы клумба летом радовала цветами, рассадой пора заняться прямо сейчас!

Существует правило, которое важно соблюдать: «Держи голову в холоде, а ноги в тепле» .

Так Вы наверняка избежите накопления слишком большого количества энергии в голове, из-за которого Вы можете чувствовать дискомфорт или даже болеть.

Если слишком много энергии идет в голову, может повыситься кровяное давление. Отводя энергию к стопам, Вы можете понизить давление, а следя за тем, чтобы ноги были теплыми, — предотвратить сердечный приступ.

Так что растирайте стопы и грейте их. А после этого всегда собирайте энергию в пупке, который тоже должен быть теплым. опубликовано econet.ru

Понравилась статья? Напишите свое мнение в комментариях.
Подпишитесь на наш ФБ:

Профилактика различных заболеваний: как улучшить здоровье?

Профилактика различных заболеваний является крайне важной в жизни как взрослых, так и детей. Она даже заложена в ряде государственных программ и системе ОМС, но не каждый человек соблюдает необходимые правила профилактики. Как сохранить и улучшить здоровье с помощью профилактики заболеваний, читайте в материале.

Что такое профилактика?

Так уж вышло, но каждый человек подвержен риску каких-либо заболеваний. Состояние здоровья напрямую влияет на продолжительность жизни, качество жизни, работоспособность. От некоторых заболеваний можно умереть, другие не грозят ничем опасным. Но несмотря на вид болезни, поддерживать своё здоровье и проводить профилактику необходимо всем.

Профилактика представляет собой комплекс медицинских и немедицинских мер предупредительно-оздоровительного характера. К задачам профилактики заболеваний можно отнести:

  • Предупреждение появления различных патологий;
  • Минимизация действия различных факторов риска;
  • Уменьшение риска развития осложнений возникающих болезней;
  • Снижение скорости прогрессирования заболеваний;
  • Предупреждение хронизации патологических процессов и развития вторичных болезней;
  • Уменьшение выраженности негативных последствий перенесенных заболеваний;
  • Общее укрепление здоровья.

Если профилактика проведена в комплексе и обдуманно, то это позволит уменьшить заболеваемость и риск возникновения разных эпидемий, сократить продолжительность разных заболеваний и быстрее восстанавливаться.

Стоит сказать, что профилактика представляет собой не только меры медицинского назначения, но и ежедневные мероприятия – уход за собой, личная гигиена, здоровый образ жизни, правильное питание, невредная работа, соблюдение определенных правил в период эпидемии. Даже сохранение экологии можно назвать профилактикой.

Виды профилактики

Всемирная организация здравоохранения называет несколько видов профилактики.

Первичная профилактика

Это разнообразные меры, направленные на устранение факторов риска для всего населения и раннее выявление заболеваний в определенных группа. Представляет собой вакцинацию, профилактические осмотры, гигиеническое воспитание и санитарно-просветительскую работу. Также это создание лучших условий работы, улучшение экологии и микроклимата помещений.

Вторичная профилактика

Она нужна для выявления и лечения заболеваний на ранних стадиях при наличии факторов риска. Используются целевые профилактические осмотры, диспансеризация, профилактическое лечение и оздоровление определенных социальных и трудовых групп. Также подразумевается обучение, санитарно-гигиеническое воспитание.

Третичная профилактика

Проводится уже после подтверждения диагноза. Это может улучшить прогноз, облегчить протекание заболевания. Также меры направлены на быстрое восстановление трудоспособности, сохранение социально-бытовой активности.
Абсолютно все виды профилактики заболеваний делятся на меры личного, медицинского и общественного характера.

Меры личной профилактики

Ещё до первых признаков ухудшения здоровья необходимо соблюдать определённые меры предосторожности. Так, следует обязательно соблюдать правила личной гигиены. Желательно отказаться от курения, приёма алкоголя, наркотиков. В жизни каждого человека в качестве профилактики должно стать больше спорта, физической активности. Можно элементарно проводить каждое утро зарядку – это будет полезно для здоровья и его улучшения.

Очень важным является переход на правильное сбалансированное питание. Человек должен учитывать состав пищи, калорийность, вид термической обработки.

В жилище тоже следует поддерживать чистоту – как бы странно это не звучало, но это отличная мера профилактики заболеваний. Необходимо очищать дом от пыли, регулярно проветривать помещения и увлажнять воздух.

При выходе на улицу нужно использовать одежду, которая будет соответствовать погоде. Это позволит избежать переохлаждения, обезвоживания или перегрева. Соответственно, иммунитет будет крепче, а подверженность заболеваниям ниже.

Нельзя пренебрегать помощью медиков. Это можно назвать хорошей мерой профилактики, ведь только врач сможет вам помочь в лечении заболевания и расскажет о других профилактических мероприятиях в вашем конкретном случае.

Читать еще:  Заканчиваем посадки

Не забывайте о проведении вакцинации, особенно детей. Если вы собираетесь в страны Азии и Африки, то необходимо поставить дополнительные прививки.

На работе тоже нужно проводить профилактику. Так, рабочее место должно быть грамотно организовано. Следует соблюдать режим труда и отдыха, в том числе следовать естественным биологическим циклам сна и бодрствования.

Не нужно подвергать себя стрессам. При возникновении психологических проблем лучше обратиться к специалисту. Если сделать это своевременно, то можно избежать многих осложнений вашего эмоционального состояния.

Медики советуют закаливаться, так как это может укрепить здоровье, местные защитные барьеры кожи и слизистые оболочки. Подробнее о пользе и правилах закаливания читайте по ссылке.

Профилактика заболеваний — всё, что у нас есть

«Прежде болезни заботься о себе» (Сир.18:19) — говорит Священное Писание. Проще заранее чистить зубы, пока мягкий налёт не разрушил их до корня, не правда ли? Так не только со здоровьем полости рта, но и всего организма. Профилактика болезней, как полезная привычка, может надолго сохранить работоспособность человека. О чём мечтает большинство пожилых людей? Прежде всего, не стать обузой близким, сохранять ясный ум и быть дееспособным «до конца». «Врачи лечат болезни, а здоровье нужно добывать самому», — говорил знаменитый хирург Николай Амосов.

Что значит для вас быть здоровым? Давайте возьмём ручку, блокнот и запишем пункты, которые составили бы ваше представление о физическом здоровье — 10 из 10 баллов.

  1. Редко и легко болеть ОРВИ.
  2. Быть сильным, активным и выносливым. Легко справляться с тяжёлыми сумками.
  3. Делать зарядку каждое утро и заниматься в спортзале 2 раза в неделю.
  4. Следить за питанием для здоровья пищеварительной системы, сосудов и молодости.
  5. Корректировать осанку.
  6. Ходить по 10 тысяч шагов в день.
  7. Принимать регулярно витамины и минералы.
  8. Проходить профосмотр у врача 1 раз в полгода: терапевт, стоматолог, профильный специалист по хроническому заболеванию, если таковое имеется (эндокринолог, кардиолог, онколог и пр.)

Ваш личный список будет планом-максимумом из того, чего бы хотелось в отношении физического здоровья. А что может предложить официальная медицина для оздоровления и профилактики заболеваний?

Способы укрепления здоровья — важная часть профилактики

Врач официальной медицины даёт рекомендации по оздоровлению, исходя из индивидуальных особенностей пациента. Закаливание, физическая активность, правильное питание и профилактика стрессов — то, что необходимо для укрепления резервных сил организма вообще всем. Но в частности, одному пациенту будет рекомендовано санаторно-курортное лечение на море, а другому, к примеру, с новообразованием на коже — крайне противопоказано.

Прекрасно, когда сам доктор является примером здорового образа жизни: имеет оптимальный вес, излучает бодрость, активен и оптимистичен. Вспомним хирурга Федора Углова, дожившего до 103 лет и ратовавшего за трезвый и здоровый образ жизни.

Основная работа по профилактике заболеваний лежит на плечах самого пациента:

  • Интересоваться, какие витамино-минеральные комплексы, антиоксиданты и другие профилактические средства можно применять в его случае.
  • Приложить усилия воли к изменения образа жизни — расстаться с тягостными зависимостями, рационально применять гигиенические меры профилактики, использовать физические нагрузки, избегать перегреваний и переолаждений и т.д.
  • Изменить психологические реакции на стресс.

Одним из способов профилактики инфекционных заболеваний является разумная вакцинопрофилактика. О плюсах и минусах вакцинации сказано немало. В частности, о прививках против гриппа единогласно положительных отзывов нет и среди врачей. А вот при возможности заразиться бешенством или столбняком приходит на помощь срочная иммунизация, которая может спасти человеку жизнь при своевременном обращении.

Профилактические осмотры и диспансерное наблюдение

Диспансеризацию не особенно любят пациенты, часто считают потерей времени, т.к. профосмотры происходят в принудительном порядке и порой похожи на формально проведённые. Но диспансеризация за годы своего существования продлила жизни многих людей, выявив скрытые заболевания — сахарный диабет, гипертоническая болезнь, анемии, моче- и желче-каменная болезнь и пр.

Кроме того, изменились правила диспансеризации для лиц старше 40 лет. У них есть возможность ежегодно проходить обследование в выделенный дополнительный день отпуска.

«Школы здоровья»

Одним из направлений профилактической деятельности являются т.н. Школы здоровья: астма-школы, школы диабета, школы по гипертонии, язвенной болезни, кардиологические школы и т.д. Это занятия, организованные администрацией лечебного учреждения (поликлиники, больницы), проводят которые 2-4 раза в месяц (иногда чаще по просьбам пациентов).

Читать еще:  Проводим работы на смене сезонов

Чаще всего, такие встречи выглядят как лекции профильных врачей с их ответами на вопросы, а иногда и практические занятия по здоровому образу жизни с дыхательной гимнастикой и физкультурой. Самую большую проблему врачи видят в мотивировании пациентов: как бы парадоксально ни было, но на платные оздоровительные курсы они ходят с большей охотой, чем на бесплатные школы здоровья при поликлинике. Но в тех областях, где люди проникались такой заботой местных врачей, шла тенденция к улучшению общей картины здоровья: снижение давления, нормализация пульса у сердечников, многие отказались от вредных привычек, изменили пищевые пристрастия в сторону здоровых продуктов, снижали вес, реже отмечали приступы мигрени и пр.

Самая большая досада врачей в том, что такие школы пациенты мало посещают. Трудно сказать, по незнанию об их существовании или от лени… Если вас заинтересовали Школы здоровья, поинтересуйтесь у администрации местной поликлиники о датах проведения. И не забудьте позвать знакомых и друзей посетить занятия.

Онкопрофилактика

Всё чаще в медицинских изданиях мы видим термин «онконастороженность». Если кратко, то онкологи рекомендуют лечить любую болезнь, исключив прежде рак.

Здоровый образ жизни, отказ от чрезмерного пребывания на солнышке, регулярные профилактические осмотры в теории должны предостеречь от развития онкологического заболевания. И всё же врачи порой разводят руками, когда пациент делает всё, что положено по правилам, а заболевание прогрессирует. На это между специалистами часто ходят подобные философские мысли: у каждого рак свой, но не каждый до него доживёт. Мол меняй образ жизни или не меняй, разницы нет. И всё-таки мы видим опыт большого количества людей, которые с помощью официальной медицины и изменения образа жизни добились ремиссии онкологического заболевания.

Важным фактором здесь снова является дисциплина самого пациента — нужно регулярно ходить на осмотры, исследования и анализы. Та же периодическая диспансеризация позволяет выявить онкологическое заболевание на ранней стадии и сохранить человеку жизнь.

Профилактика: вторичная и третичная

В данном случае речь идёт о профилактике рецидива болезни, реабилитации после перенесённых тяжёлых заболеваний.

Диакон Владимир Рождественский, врач-физиотерапевт: «В наших стационарах у доктора редко есть возможность участвовать в жизни каждого пациента: большой поток препятствует тому, чтобы каждому дать частичку сердца, так скажем. Получается, как в притче-сказке, когда богач заказал из овчинки шапку: сказал — а можно две? — можно и две. — А можно десять? — Можно и десять. И в итоге по маленькой шапке каждому.
К сожалению, медицина наша не может предоставить большой помощи в реабилитации. Тенденция такова, что количество койко-дней сокращается. Чтобы оборот больницы увеличить, время пребывания пациента в больнице нужно сократить. Зачастую после операции человек отправляется «куда хочет». С одной стороны, это страшно. С другой, хирургическое лечение получают все, кому необходимо. Раньше такого не было.

В госклиниках ограниченное количество дней бесплатное, а остальное за плату. Часто приходится человеку искать частные реабилитационные клиники. Это не каждый может себе позволить».

К сожалению, о государственных реабилитационных центрах мало кто знает. Часто чтобы попасть в такой центр, необходимо оформить группу инвалидности, что тоже несёт немало хлопот, особенно когда на медкомиссии в этом отказывают. И всё-таки прежде чем искать частные варианты реабилитационной помощи, поинтересуйтесь у лечащего врача, в каких санаториях и центрах можно бесплатно пройти курс реабилитации и что для этого нужно сделать.

Вторичная профилактика тяжёлых заболеваний должна быть направлена на изменение образа жизни и поведения пациента. После инфаркта миокарда или инсульта больному и его родственникам нужно понимать, что впереди рецидив. Как говорится, рвётся, где тонко. И тут важна не только воля самого больного и грамотные рекомендации врача. Для профилактики крайне необходима хорошо организованная поддержка близких — питание, уход, прогулки и тёплая психологическая атмосфера в семье.

Источники:

http://econet.ru/articles/81741-profilaktika-vseh-bolezney-sovety-vostochnoy-meditsiny
http://www.medikforum.ru/medicine/76092-profilaktika-razlichnyh-zabolevaniy-kak-uluchshit-zdorove.html
http://azbyka.ru/zdorovie/profilaktika-zabolevanij-vsyo-chto-u-nas-est

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector