Сколько капель лаванды в увлажнитель

5 способов укрепить сосуды

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

гипертонию;
цереброваскулярные патологии;
системную склеродермию;
системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

недостаток витаминов;
затяжные стрессы;
вредные привычки;
физическое истощение;
колебания гормонального фона;
отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

овощи и фрукты, богатые витамином C;
бобовые;
гречка;
зелень (особенно щавель);
рыба;
молоко;
морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
носить удобную обувь;
избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
из головок чеснока и лимона;
из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
из цветков гречихи;
из шиповника и боярышника;
из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

троксерутин и другие производные рутина;
пирикарбат;
эсцин;
трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Ингаляции эфирными маслами в профилактике и комплексной терапии острых респираторных заболеваний у детей

ЖУРНАЛ “ПРАКТИКА ПЕДИАТРА”

Опубликовано в журнале:
«Практика педиатра», март-апрель, 2013, с. 54-58 Е.А. Азова, профессор, д. м. н.; В.А. Воробьева, профессор, д. м. н.; О.Б. Овсянникова, профессор, д. м. н.; Н.А. Азов, доцент, к. м. н.; И.В. Сладкова,
ГБОУ ВПО «Нижегородская государственная медицинская академия» Минздрава РФ, Институт последипломного образования, факультет повышения квалификации врачей;
А.Г. Куликов, профессор, д. м. н., ГБОУ ВПО «РАМПО», кафедра физиотерапии;
Л.А. Митрошина, к. м. н.; О.В. Белоцерковская, МЛПУ «Детская городская поликлиника № 8», г. Нижний Новгород.

Значительная распространенность острых респираторных заболеваний, их неблагоприятное воздействие на состояние ведущих систем организма, недостаточная эффективность методов профилактики и реабилитации определяют важность медицинских аспектов данной проблемы, их социальную значимость [1, 2].

Одним из эффективных методов профилактики простудных заболеваний является ингаляция эфирными маслами, так как эфирные масла обладают ярко выраженными антисептическими, противовирусными, бактерицидными и противовоспалительными свойствами [7– 10]. Ингаляционный метод введения эфирных масел, например при рините, имеет ряд достоинств: безопасность и удобство метода, что позволяет использовать его у детей всех возрастных групп; максимально физиологичное введение лекарственного вещества – вместе со вдыхаемым воздухом; прямое действие на слизистую оболочку органов дыхания, купирование застойных и воспалительных реакций; смягчающее действие микрочастиц масла на слизистые оболочки; возможность избежать раздражения слизистой оболочки и мацерации кожных покровов, развивающихся при длительном интраназальном применении лекарственных средств [4]. В педиатрии наиболее удобны и безопасны пассивные ингаляции [5]. Цель проведенного нами исследования – совершенствование профилактики и комплексной терапии ОРЗ у детей в амбулаторных условиях. Нами была использована комбинация эфирных масел, воздействующих на слизистую оболочку верхних дыхательных путей и обладающих различными взаимодополняющими свойствами (табл.).

Таблица. Состав масла «Дыши» (процентное соотношение в 10 мл)

Состав	Содержание в 10 мл	Действие
Масло мятное (без ментола)	35,45%	Болеутоляющий, дезодорирующий, тонизирующий и легкий антисептический эффект
Масло эвкалиптовое	35,45%	Один из сильнейших антисептиков в группе эфирных масел, широко используется в составе различных ингаляций, применяемых при респираторных инфекциях верхних дыхательных путей; оказывает иммуностимулирующее действие
Масло каепутовое	18,50%	Обладает высокой гермицидной активностью по отношению к S. аureus, противовоспалительной активностью и тонизирующим эффектом
Левоментол	4,10%	Антибактериальное, противовоспалительное, болеутоляющее действие
Масло винтергриновое	3,70%	Противовоспалительный и тонизирующий эффект
Масло можжевеловое	2,70%	Противомикробное действие
Масло гвоздичное	0,10%	Антисептическое, противовоспалительное и болеутоляющее действие

Материалы и методы исследования

Проведено открытое сравнительное исследование для оценки эффективности масла «Дыши» в комплексной терапии ОРЗ у детей в возрасте 3–14 лет в амбулаторно-поликлинических условиях. Под нашим наблюдением находилось 45 больных острыми респираторными заболеваниям, имеющих в анамнезе рецидивирующее течение ОРЗ. В основную группу вошло 30 детей, получивших в дополнение к стандартной терапии масло «Дыши», контрольная группа состояла из 15 пациентов, получивших только стандартную терапию. Стандартная терапия включала противовирусные, антибактериальные препараты, симптоматические лекарственные средства [6].

Методы исследования: клинический осмотр педиатра; осмотр лор-врача, включающий ринофарингоотоскопию, цитоскопию мазка со слизистой носа; общий анализ крови; изучение данных анамнеза заболевания; оценку качества жизни по данным анкетирования.

Предварительно проводился аллерготест на переносимость данной композиции эфирных масел. С помощью ватного тампона наносили 1 каплю масла «Дыши» на кожу с внутренней стороны предплечья, завязывали это место на 30 минут. Если появлялась гиперемия, сыпь, зуд, то данный ребенок исключался из основной группы.

Масло «Дыши» применялось путем проведения пассивных ингаляций по следующей схеме: 2–3 капли масла (на салфетку) 3 раза в день начиная с первых признаков ОРЗ. Продолжали ингаляции маслом «Дыши» на протяжении 30 дней, так как предыдущие ОРЗ, как правило, имели рецидивирующий характер течения.

Результаты исследования

У всех больных при клиническом осмотре отмечались жалобы на повышение температуры, заложенность в носу, слизистые или слизисто-гнойные выделения из носа, першение, сухость и боль в горле, сухой или влажный кашель, головную боль, потерю аппетита, плохое самочувствие и т. д. При риноскопии отмечалась гиперемия слизистой носа, гипертрофия нижней и верхней носовых раковин, ринорея, слизистые или гнойные выделения. При фарингоскопии – слизистая оболочка зева ярко гиперемирована, отмечались отек и гиперемия гранул и боковых валиков глотки, стекание слизистых или гнойных выделений носоглотки по задней стенке глотки.

В течение 30 дней ежедневно оценивалось состояние носового дыхания (по 5-балльной шкале, где 0 – симптом заложенности носа отсутствует, 5 – симптом заложенности носа выражен максимально). Состояние носового дыхания представлено на рис. 1.

Рисунок 1. Динамика балльной оценки заложенность носа у детей в основной и контрольной группах (по оси OY – выраженность симптома в баллах)

На фоне ингаляций маслом «Дыши» происходило значительное понижение заложенности носа уже к 3-му дню ингаляций по сравнению с контрольной группой, где данный симптом понижается только к 7-му дню заболевания. Отмечалось улучшение риноскопической и фарингоскопической картины в основной группе у всех 30 детей (100%) уже на 3-и сутки после ингаляций маслом «Дыши», в то время как в контрольной группе аналогичная картина наблюдалась только у 3 из 15 (20%) детей.

Повышенный уровень эозинофилов в назальном секрете наблюдался у 83% детей. Это позволяет с большой уверенностью говорить об аллергическом фоне организма ребенка [2]. У всех детей (100%) отмечался повышенный уровень сегментоядерных нейтрофилов, что свидетельствует о бактериальном воспалении в полости носа. У 28 детей (94%) после применения «Дыши» достоверно снизились показатели аллергического и бактериального воспаления в полости носа. Отмечено статистически значимое снижение среднего содержания сегментоядерных нейтрофилов (с 58,4 ± 1,3% до 28,3 ± 1,1%, р = 0,000) и эозинофилов (с 28,2 ± 1,0 до 8,4 ± 1,3%, р = 0,001) в назальном секрете до и после применения «Дыши» (рис. 2).

Рисунок 2. Соотношение сегментоядерных нейтрофилов и эозинофилов в назальном секрете до и после применения «Дыши» (**р = 0,000; *р = 0,001)

В крови уровень эозинофилов и сегментоядерных нейтрофилов также был повышен. Установлено, что у 24 детей основной группы (80%), которые получали ингаляции маслом «Дыши», значительно снизились показатели аллергического и бактериального воспаления: средний уровень эозинофилов в крови достоверно снизился с 10,3 ± 0,2% до 2,5 ± 0,3% (р = 0,000), а сегментоядерных нейтрофилов – с 52,3 ± 1,1% до 37,3 ± 0,8% (р = 0,001) (рис. 3). В контрольной группе данные показатели практически не изменились.

Рисунок 3. Соотношение сегментоядерных лейкоцитов и эозинофилов в периферической крови до и после применения «Дыши» (*р = 0,001; **р = 0,000)

По результатам исследования сегментоядерных нейтрофилов, эозинофилов в назальном секрете, периферической крови можно говорить о снижении воспалительного процесса в организме детей, получавших ингаляции данной композицией эфирных масел, что доказывает высокую эффективность масла «Дыши» в комплексной терапии ОРЗ у детей.

На фоне приема «Дыши» достоверно снизились продолжительность заболевания и количество пропусков детьми детских дошкольных учреждений или школы по причине ОРЗ (5,2 ± 0,01 дня в основной группе и 8,5 ± 0,1 дня – в контрольной, р = 0,01). Применение масла «Дыши» позволило добиться уменьшения продолжительности острого респираторного заболевания в 1,6 раза. Клиническая эффективность применения «Дыши», по данным анкет, была оценена как отличная (81%) и хорошая (19%).

У детей, получивших «Дыши» на протяжении 30 дней, в том числе и у детей с аллергическими заболеваниями в анамнезе, не регистрировались побочные реакции и нежелательные эффекты при его применении.

Таким образом, масло «Дыши» может успешно применяться для профилактики и в комплексной терапии повторных респираторных заболеваний у детей в домашних и амбулаторных условиях. Важным является отсутствие ограничений по длительности курса применения эфирных масел. Кроме того, с помощью эфирных масел можно проводить как индивидуальную, так и коллективную профилактику.

Список литературы находится в редакции.

Увлажнитель воздуха для детей — польза и вред.

С рождением ребенка в жизни семьи появляется множество различных приборов, необходимости в которых раньше не было: аспиратор, стерилизатор для бутылочек, бесконтактный термометр – неполный список девайсов, которые помогают родителям и “закрывают” различные вопросы. Полезный эффект от таких приборов очевиден и понятен, что сложнее однозначно сказать об увлажнителе воздуха. Многие родители все еще задаются вопросом, необходим ли увлажнитель в комнату ребенку, какие есть плюсы и минусы его использования и какой увлажнитель воздуха купить для ребенка. Подробнее рассмотрим все эти вопросы в статье.

Зачем нужен увлажнитель воздуха для ребенка и.. нужен ли?

Прежде всего, ответим на вопрос о необходимости увлажнителя воздуха в детской комнате. Да, этот прибор необходим. Влажность воздуха в детской комнате напрямую влияет на состояние здоровья ребенка: низкие значения этого показателя могут привести к развитию серьезных хронических заболеваний дыхательных путей. Почему так важно поддерживать необходимый уровень влажности воздуха:

Кожа ребенка, губы, носовые проходы будут хорошо увлажены только в том случае, если малыш дышит воздухом с нормальной влажностью. В такой ситуации бактериям, вирусам и аллергенам будет гораздо сложнее проникнуть в организм. Пересохшие слизистые не смогут эффективно отвечать на атаку «незваных гостей», риск болезней повышается.
В «сухом» помещении пыль будет летать в воздухе, а значит ребенок будет дышать этим – риск аллергии возрастает. Во влажном воздухе пыль осядет на поверхности.
В комнате с «правильной» влажностью и прохладной температурой вирусы, оказавшись в воздухе, погибнут в течение нескольких секунд. Если же в детской сухо и жарко – вирусы могут остаться жизнеспособными в течение нескольких часов.

Каким должен быть уровень влажности в комнате ребенка?

Нормальная влажность воздуха в детской комнате – 50-70%, оптимальная температура воздуха – +18-21 °С.

Какие бывают увлажнители воздуха?

Существует 3 основных типа приборов: паровые, традиционные и ультразвуковые. Каждый их них имеет свои особенности:

Паровые увлажнители воздуха.

Традиционные увлажнители воздуха. Другое название этого типа приборов – увлажнители холодного типа. Внутри такого увлажнителя есть губка, которая впитывает всю воду из поддона. С помощью вентилятора сухой воздух пропускается через губку, увлажняется и возвращается в комнату. Традиционные увлажнители портативны, просты в применении и обслуживании. Но минус таких увлажнителей в том, что они могут быть достаточно шумными, раздражать своим звуком работы и мешать спать ребенку.

Ультразвуковые увлажнители воздуха. В этих приборах используется специальная пластина, которая преобразует воду в холодный пар за счет высокой частоты колебаний. Уровень влажности регулируется встроенным гигрометром. Такой тип приборов является эффективным и комфортным в использовании, уровень шума у этих увлажнителей достаточно низкий. Отдельные модели ультразвуковых увлажнителей оснащены антибактериальными картриджами, которые борются с бактериями и предотвращают их распространение. В этих приборах нельзя использовать воду из-под крана, но подойдет вода, очищенная в бытовом фильтре.

Польза от использования увлажнителя в комнате ребенка:

Здоровый микроклимат, увлажненные слизистые, кожа и губы, бактериям будет сложнее проникнуть в организм ребенка.

При ОРЗ снижается риск возникновения осложнений.

Уменьшается риск возникновения аллергических реакций.

Бодрое настроение в течение дня, спокойный и глубокий сон ночью.

Улучшение кровообращения мозга.

Традиционные увлажнители являются достаточно шумными, они могут мешать ребенку спать и в целом раздражать нервную систему. Это может сделать его капризным, перевозбужденным и вызвать перепады настроение. Традиционные увлажнители чаще всего можно использовать только тогда, когда ребенка нет в комнате, что не всегда возможно.

Ультразвуковые приборы нельзя использовать с водой из-под крана: необходимо наливать в них очищенную в бытовом фильтре воду. Если использовать воду из-под крана, то фильтр в ультразвуковом приборе выйдет из строя, из-за этого на мебели может появится тонкий слой белого налета. Поэтому при использовании ультразвуковых фильтров важно следовать инструкции к прибору.

Какой выбрать увлажнитель в комнату ребенка?

Для комнаты ребенка наиболее оптимальным выбором станет ультразвуковой увлажнитель воздуха. Советуем обратить внимание на прибор, разработанный специально для детской – Смарт увлажнитель воздуха AGU Misty. Эта современная модель имеет ряд важных преимуществ перед другими ультразвуковыми увлажнителями, представленными на рынке:

Антибактериальный картридж на 99% предотвращает распространение основных бактерий, находящихся в воде, в течение 24 часов.

Антибактериальный пластик на 99% замедляет распространение бактерий на поверхностях прибора.

Автоматическое поддержание нужного уровня влажности (если помещение увлажнено достаточно – прибор отключается).

Индикатор низкого уровня воды в приборе на панели увлажнителя + уведомление в приложении.

Высокая скорость распыления и емкость для воды объемом 6 литров – прибор эффективно увлажняет помещения до 40м2.

Встроенный гигрометр и термометр.

Важное преимущество увлажнителя AGU Misty для использования в детской комнате – ночной режим: на время сна вы можете выключить всю подсветку и индикацию, прибор не будет беспокоить ребенка и мешать его засыпанию. Кроме того, прибором можно управлять не только кнопками, расположенными на самом приборе, но и дистанционно – с помощью специального приложения AGU для смартфонов.

Качественный увлажнитель воздуха поможет создать правильный микроклимат в комнате ребенка, организму будет проще защититься от бактерий и вирусов. Ребенок будет меньше болеть! Также улучшится сон и аппетит малыша, общее настроение и самочувствие. Пусть ваш ребенок растет здоровым и счастливым!

Что можно добавить в увлажнитель воздуха

Сегодня перед нами большой выбор увлажнителей воздуха различного типа: паровые, традиционные, ультразвуковые, мойки воздуха. Они различаются по своим возможностям, и одна из них – функция ароматизации. Разберёмся, что можно добавлять в увлажнитель воздуха и зачем это вообще нужно.

Если в инструкции к прибору указано, что он может ароматизировать воздух, это означает один из двух вариантов:

Увлажнитель устроен по принципу «мойки воздуха». У него нет сменяемых фильтров, воздух проходит через смоченные водой диски. Поэтому ароматические добавки не загрязняют устройство. В такие приборы можно добавлять водорастворимые ароматизаторы.
В корпусе увлажнителя есть специально предназначенный для этого отсек.
Он вынимается, внутри находится небольшая губка. На неё капают несколько капель ароматического масла, ставят картридж на место, задвинув до щелчка. После этого нужно включить прибор, тогда испарения масел будут смешиваться с водяным паром. Во время увлажнения воздух будет насыщаться одновременно микроскопическими каплями влаги и целебными фитонцидами из эфирных масел, имеющими приятный аромат. После использования обязательно тщательно промыть и высушить губку.

Если в инструкции по применению нет упоминания о подобной функции, экспериментировать с добавлением ароматизаторов прямо в воду не стоит, потому что это может привести к неприятным последствиям:

фильтры, мембраны будут гораздо быстрее загрязняться и выходить из строя, их будет очень сложно отчистить;
некоторые эфирные масла способны разъедать комплектующие прибора, который к ним не приспособлен;
осевшие на корпусе увлажнителя пахучие вещества могут создать подходящую среду для размножения микробов;
если увлажнитель выйдет из строя из-за использования эфирных масел, это может стать причиной отказа в гарантийном обслуживании.

Если ваш увлажнитель приспособлен к использованию ароматизаторов воздуха, можно выбирать ароматическое масло. Это концентрированная выжимка из растений (не всегда цветов, часто бывает из листьев, стеблей, корней и т.д.), которая обладает специфическими свойствами и неповторимым запахом. Выяснив, какие аромамасла можно добавлять в увлажнитель воздуха, выберите несколько для пробы, чтобы оценить личную переносимость. Если вы «сойдётесь характерами», то получите не просто приятную атмосферу, но и целебное воздействие на здоровье – профилактическое, лечебное и расслабляющее. Но прежде чем покупать волшебную смесь, внимательно изучите её свойства.

Какие масла можно добавлять в увлажнитель

Воздух дома загрязняют пыль с улицы, а также от мебели, ковров и работающей техники, шерсть животных, микроскопические частички человеческой кожи, углекислый газ, который мы выдыхаем, и многое-многое другое. После готовки пищи даже при наличии вытяжки над плитой в помещении может долго витать ее аромат. Все эти запахи можно успешно нейтрализовать с помощью любимого аромамасла.

Кроме создания приятной атмосферы в помещении, правильно подобранные масла могут повлиять на здоровье и самочувствие. Итак, какие масла можно добавлять в увлажнитель воздуха в зависимости от их целебных свойств:

стабилизируют нервную систему, расслабляют, имеют антистрессовый эффект, снимают ощущение тревоги, избавляют от страхов: герань, ромашка, ладан, бергамот, можжевельник, цитрусовые, ладан, шалфей;
борются с апатичным состоянием, улучшают настроение, бодрят и придают энергичности: корица, лаванда, сандал, базилик, цитрусовые;

настраивают на рабочий ритм, стимулируют работу мозга, пробуждают творческую энергию, улучшают память, помогают сконцентрироваться: хвойные, бергамот, розмарин, бархатцы, апельсин, лемонграсс, базилик;
создают романтическое настроение, действуют как афродизиаки: пачули, корица, иланг-иланг, мускус, сандал;

помогают справиться с болезнями органов дыхания, облегчить кашель, смягчить связки, восстановить голос: мята, шалфей, гвоздика, эвкалипт, хвойные, анис;
поддерживают иммунитет, действуют как противомикробные средства, ускоряют выздоровление от вирусных и бактериальных инфекций, борются с воспалением в организме, снижают температуру: камфора, эвкалипт, можжевельник, корица, бергамот, тимьян, алоэ, цитрусовые;

нормализуют давление, снижают нагрузку на сердце: апельсин, можжевельник, ромашка;
снимают приступы головной боли благодаря спазмолитическим свойствам: лимон, мята, лаванда, базилик;
помогают избавиться от бессонницы: сандал, ромашка, лаванда, иланг-иланг.

Производители масел создают рецепты смесей из разных концентратов, которые обладают уникальным ароматом. Такое средство можно приготовить самостоятельно, придерживаясь инструкции на упаковке. Создавайте оригинальные благовония, изучая воздействие разных масел на свой организм, ведь в каждом индивидуальном случае могут возникнуть свои неожиданные эффекты.

Что добавить в увлажнитель воздуха для дезинфекции

В быту эфирные смеси могут стать отличной заменой химическим дезинфекторам, иногда даже более эффективной.

Вот что можно добавить в увлажнитель воздуха для дезинфекции:

чайное дерево, смешанное с эвкалиптом, отлично проявляет себя в борьбе с плесенью или грибком;
назойливых насекомых, покусившихся на вашу территорию, можно отпугнуть запахом кокоса, эвкалипта, цитрусовых;
с микробами очень эффективно борется чайное дерево в паре с маслом лимона.

Кому ароматерапия может навредить?

Поскольку масла имеют вполне реальное воздействие на здоровье, пользоваться ими нужно с большой осторожностью. Изучайте инструкцию, не смешивайте несовместимые масла и не превышайте рекомендуемую дозировку. Отвечая на вопрос, сколько эфирного масла можно добавлять в увлажнитель,производители обычно рекомендуют брать в расчёт две капли на каждые пять квадратных метров помещения. Если нарушить пропорции, даже здоровый человек может ощутить головную боль, тошноту, получить аллергическую реакцию.

Есть люди, которым ароматерапия с помощью эфирных масел не показана в принципе. К ним относятся:

беременные и кормящие женщины – воздействие масел в таком положении до конца не изучено, может быть опасно как для мамы, так и для малыша;
аллергики – любое вещество натурального происхождения, тем более сильно концентрированное, может вызвать обострение болезни;
больные бронхиальной астмой – насыщенные запахи могут спровоцировать приступ, часто внезапный;
люди с индивидуальной непереносимостью конкретных ароматов – поэтому перед покупкой стоит учесть предпочтения каждого члена семьи или коллектива.

Чтобы избежать проблем, покупайте только качественные масла с хорошим сроком годности у проверенных производителей. Храните баночки правильно: в тёмном прохладном месте, плотно закрытыми, просроченные вовремя выбрасывайте. Также заботьтесь об увлажнителе – регулярно промывайте ёмкость для масла и сам корпус изнутри. Если соблюдать эти простые правила, ароматерапия будет приносить одно удовольствие.

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

Можно ли добавлять эфирные масла в увлажнитель воздуха?

Увлажнители воздуха стали в последнее время очень популярными – и правильно! Когда по полгода длится отопительный сезон, ничего удивительного, что кожа сохнет, волосы электризуются и дышится хуже. При работающих батареях влажность воздуха в помещении может упасть до 10%, в то время как привычные значения составляют 40-50%.

Верхний слой нашей с вами кожи не содержит капилляров, по которым в него поступала бы влага изнутри организма; эпидермис старается вобрать спасительной влаги из воздуха. А когда в воздухе ее почти нет, то и брать нечего, бедная кожа сохнет и стягивается. Можно прибегнуть к увлажняющей косметике, но помните, что многие увлажняющие компоненты работают точно так же – притягивают влагу из воздуха, а когда в воздухе ее нет…

Итак, никаких сил терпеть это безобразие у вас не осталось, и вы решили приобрести этот популярный девайс. Стоит закономерный вопрос: можно ли добавлять эфирные масла в увлажнитель воздуха?

Ответ на него не однозначный. Все зависит от конкретной модели увлажнителя, поэтому если вы еще только прицениваетесь, обращайте внимание на такой пункт в характеристиках, как возможность использования эфирных масел.

Есть устройства, конструкция которых позволяет добавлять аромамасла прямо вотсек с водой. Тогда масла распыляются вместе с паром, распространяясь по комнате и наполняя ее ароматом. Увлажнитель воздуха с такой функцией – это полноценное 2-в-1: и спасительная влага, и ароматерапия.
Другие увлажнители могут засориться, если добавлять масла внутрь, и вернуть их к жизни будет уже невозможно. Не забывайте про непредсказуемые реакции эфирных масел с пластиком (могут разъедать и т. д.). Поэтому если в инструкции прямо не указано, что добавление эфирного масла допустимо, экспериментировать не стоит.
Есть и такие хитрые устройства, в которых для эфирных масел есть отдельное окошко с войлочной (или из другого материала) пластинкой, на которую можно капать масла. С одной стороны, хорошо: ничего не засорится и не сломается. С другой стороны, эффект значительно уступает. Если сидеть рядом с ним, то результатом можно быть довольным, но из дальнего конца комнаты аромат можно и не услышать.

Если вас в первую очередь интересует именно ароматерапия, а не количество выпускаемой влаги, то вам подойдет аромадиффузор. Это отличная альтернатива аромалампе (без свечей, у которых есть свои понятные минусы). Такое устройство само отключится, когда в нем закончится влага. Масло не будет перегреваться, а от фитилька не пойдет дыма. . Аромадиффузор без опаски можно оставить в комнате с детьми (если используете эфирное масло, то дети должны быть старше года), животными. Приятное дополнение – мягкая подсветка и возможность прослушивать музыку.

Какое эфирное масло выбрать для увлажнителя воздуха?

Подойдет любое масло из тех, что вам нравятся и подходят к случаю (помните о противопоказаниях)!
Это может быть мономасло или аромасмесь, по количеству капель ориентируйтесь на формулу: 2 капли масла на каждые 5 кв. м.

Для профилактики ОРЗ: чайное дерево, лимон, тимьян белый или ползучий (можно смешать все три: взять по 2 капли лимона и чайного дерева и 1 каплю любого тимьяна).
Для облегчения дыхания: мята, эвкалипт шаровидный, розмарин, хвойные.
Против стресса и тревожности: бергамот, ладан, герань.
При головной боли: мята, лаванда, лимон.
На ночь (от бессонницы): лаванда, иланг-иланг (чем меньше, тем лучше, при передозировке эффект будет противоположный), ромашка римская.
Чтобы проснуться и стимулировать умственную деятельность: лемонграсс, розмарин, базилик.
Для улучшения настроения: цитрусовые.

Водорастворимые масла для увлажнителя воздуха?

Очень часто нам пишут: «а есть ли у нас в ассортименте водорастворимые масла для увлажнителя воздуха или диффузора?».

Если вы хотите использовать натуральное эфирное масло, то конечно, оно не будет водорастворимым. Эфирное масло не растворяется в воде. Не бойтесь капать эфирное масло в контейнер с водой диффузора или увлажнителя воздуха, если это прямо указано в инструкции устройства. Иногда в конструкции специально предусмотрен отсек для эфирного масла. И конечно, выбирайте только качественные натуральные эфирные масла.