Можно ли наносить масло лаванды на лицо

Содержание

Масло лаванды для лица — магическое избавление от проблем кожи

Чарующий, успокаивающий аромат с древесно-цветочными нотками – далеко не все достоинства лаванды. Само растение считается «королевой цветов», а масло лаванды массово используется в косметологии, медицине, кулинарии, парфюмерии. В домашних условиях можно приготовить уникальные, целительные цветочные маски для лица. Чем полезно масло лаванды, применение в борьбе с ранним старением, воспалением и сухостью кожи, читайте дальше.

Уникальность средства

Натуральное масло из лаванды – это прозрачная жидкость, которая завораживает приятным, нежным ароматом. Но на этом ее полезные свойства не заканчиваются. Широко используется масло лаванды в домашней косметологии, для приготовления лечебных масок для лица. В состав ароматного средства входит достаточное количество сложных соединений, которые благотворно отражаются на функционировании клеток и обменных процессах, ускоряет регенерацию тканей и способствует разглаживанию морщин.

Эфирное масло лаванды для кожи – просто «палочка-выручалочка». Оно насыщенно такими полезными компонентами:

  • спиртовые эфиры – главные компоненты эликсира. Это природные катализаторы процессов в клетках, они нормализуют их функционирование. Для кожи особое значение имеет линалоол. Он бережно, эффективно подсушивает, устраняет активность угревой сыпи, воспалительных реакций;
  • органические кислоты – моментально устраняют воспалительные процессы, успокаивают кожу, одновременно активизируют ее защитные и регенерационные функции. Благодаря содержанию масляной, капроновой и валериановой кислотам избавиться от морщин, прыщей с маслом лаванды не составляет особого труда;
  • смолы и высокоактивные вещества – способствуют скорому восстановлению целостности поверхности, устранению воспалительных прыщей. Лавандиол, борнеол, камфора славятся антисептическими и ранозаживляющими свойствами, что очень ценно для проблемной кожи лица. Лаванда и ее составлящие не вызывают обратной реакции, а наоборот стабилизируют функционирование клеток;
  • дубильные вещества – незаменимые помощники для сухого и жирного эпидермиса. Они освежают, тонизируют и оздоравливают, искореняют проблему без химического воздействия;
  • горечи – стимулируют протекание процессов веществ, повышают функциональность клеток.

В целом масло лаванды для лица – сокровищница сложных веществ, которые бережно заботятся о коже, нормализуют и успокаивают ее, тонизируют, освежают, подтягивают контуры и активизируют синтез новых коллагеновых волокон.

Ароматное средство насчитывает около 250 полезных компонентов, поэтому сомневаться в высокой эффективности его не стоит.

Лечебные свойства

Уникальность, многокомпонентность состава гарантирует всестороннее, лечебное и высокоэффективное воздействие на клетки. В борьбе с излишней сухостью и жирностью, с морщинами и снижением тонуса, с прыщами и раздражением ароматный цветок – лучший помощник. Целительную процедуру можете чередовать с масками из ламинарии или с многокомпонентной косметикой на основе трав.

Рассмотрим подробно, какое действие оказывает масло лаванды, свойства и пользу для лица:

  • противовоспалительное, успокаивающее – устраняет активность воспалительных процессов, моментально снижает раздражения на лице, устраняет покраснение и дискомфортные ощущения в области прыщей и угревых высыпаний;
  • бактерицидное (дезинфицирующее) – предупреждает распространение угревой сыпи по всему лицу, действует быстро и эффективно. Нежное, глубокое очищение, освежение кожных покровов с масками на основе лавандового средства гарантировано;
  • иммуностимулирующее – повышает защитные функции клеток, укрепляет их и блокирует активность внешних раздражителей;
  • регенерирующее, ранозаживляющее – восстанавливает поврежденные ткани, стимулирует синтез коллагена и обновление ослабленных клеток. Композиции с цветочным маслом обладают омолаживающим, тонизирующим эффектом, контуры четкие, подтянутые;
  • оздоравливающее – препарат активизирует процесс на клеточном уровне, способствует улучшению микроциркуляции крови, наполняет клетки питательными компонентами и биологическим катализаторами.

Применять масло лаванды можно для любого, без исключения, типа кожи. Его действие благоприятно отразятся на каждом из них, окажут омолаживающее, освежающее, успокаивающее и исцеляющее действие.

Показания и эффект

Эфирное масло лаванды — решение таких проблем:

  • купероз, пигментные пятна, веснушки;
  • угревые высыпания, прыщи, покраснения и раздражения;
  • ослабление тонуса, вялость и первые признаки старения;
  • нехватка витаминов и питательных минералов;
  • необходимость в дополнительной защите поверхности от внешнего воздействия, особенно важно перед наступлением холодов;
  • сухость, шелушение поверхности;
  • излишний блеск эпидермиса, склонного к повышенной жирности.

Масло лаванды хоть и обладает уникальными целебными свойствами, не является решением всех проблем, поэтому нужно помнить и про правильное питание, здоровый сон, избаление от вредных привычек.

Средства с цветочным маслом универсальные, но их воздействие на сухую, жирную, проблемную кожу несколько отличается:

  • для жирного типа кожного покрова первоочередное действие направлено на стабилизацию выделений сальных желез, устранение некрасивого блеска и сужение пор. Одновременно происходит тщательное очищение эпидермиса, включая выведение токсинов из глубоких слоев;
  • сухую — ожидает восстановление водного баланса, обильное питание и увлажнение. Ароматные маски устранят шелушение и выровняют рельеф, а бледность, вялость кожи заменится сияющим, здоровым блеском;
  • эфирное масло лаванды для проблемного типа окажет тонизирующее, очищающее и лечебное действие. Отсутствие воспаленных, болезненных прыщей и чистые поры порадуют надолго. Это не временное устранение угрей, а долгосрочное, качественное излечение и предупреждение повторного появления проблемы. Вооружившись масками с маслом лаванды, проблемы превратятся в досадные мелочи;
  • для зрелой кожи ароматный препарат также полезен. Он повысит тонус и тургор кожи, частично избавит от глубоких морщин и остановит стремительное образование новых, освежит и максимально восстановит утраченную упругость, эластичность тканей.

Рецепты для качественного ухода за лицом

Маска с ароматным эфиролем восполнит утраченные силы, повысит тонус, освежит кожные покровы, а вместе с тем очистит и устранит очаги воспалительных реакций. Нежный аромат цветка доставит истинное удовольствие от процедуры, расслабит и успокоит нервы.

При малейшем дискомфорте, болевом ощущении, жжении или зуде, немедленно смойте средство чистой водой и больше не применяйте.

Маска против морщин

Дряблость, усталость тканей лица, стремительный рост морщин, складок и бороздок, требуют незамедлительного действия. Эфирное масло лаванды для кожи подходит в этом случае идеально. Повысить эффективность косметических средств можете с помощью масла жожоба, нероли, оливок или муската, натурального меда и йогурта.

Для приготовления действенной композиции приготовьте следующие ингредиенты:

  • 2-3 капли лавандового эфира;
  • 1 ст.л. йогурта без добавок;
  • 1 ч.л. жидкого меда;
  • яичный белок.

Взбейте белок в пену. Теперь можете добавить масло лаванды с остальными ингредиентами, все перемешайте. Нанесите маску на лицо на 15-20 минут. Остатки смеси смойте слегка теплой или прохладной водой.

Омолаживающая маска для лица

Не меньшей популярностью для увядающего кожного покрова пользуется эфирное масло лаванды для кожи с оливковым маслом. Она не только повысит упругость тканей, но и восполнит запасы питательных компонентов, нормализует водный баланс сухой поверхности. Для приготовления потребуется:

  • 1 ст.л. оливкового масла;
  • 3 капли эфира из лаванды.

Масляную смесь распределите по коже на 15 минут. Остатки удалите влажным ватным диском.

Для зрелой и увядающей кожи очень полезно выполнять легкие массажи. Например, классический массаж лица ускорит кровообращение и повысит эффективность питательной маски. В дальнейшем изучите технику занятий Асахи, которая славится высоким омолаживающим эффектом. Подробнее изучить основы массажа можете здесь.

Маска с увлажняющим эффектом

Сухость, чувство стянутости и шелушения доставляют дискомфорт, портят настроение и негативно отражаются на внешности их обладательниц. Добиться нормализации водного баланса, моментального увлажнения можно благодаря следующим ингредиентам:

  • 2-3 капли цветочного средства;
  • 1ст.л. несладкого йогурта или сметаны;
  • 1 ч.л. лимонного сока;
  • 1 ч.л. сока авокадо.

Смешайте питательные компоненты до однородности. Наносите на эпидермис на 10 минут, исключая область возле глаз. Уже после первой процедуры можете наслаждаться эффектом легкости, эластичности и неимоверной мягкости лица.

Маска для проблемного типа

Замучили прыщи, угревая сыпь и покраснения с наступлением холодов? Есть решение – это лавандовая композиция с добавлением. Для ее приготовления нужны такие ингредиенты:

  • 2 капли цветочного средства;
  • 2 капли экстракта чайного дерева;
  • яичный желток.

Желток яйца взбейте, добавьте остальные полезные компоненты. Маску нанесите легкими движениями, едва задевая поверхность, на 10 минут. Остатки удалите ватным влажным диском.

Для проблемного и сухого типа эффективно помогает косметический лед на основе травяных отваров. Не забывайте регулярно использовать его в ежедневном уходе.

Очищение и питание

Для качественного, бережного пилинга натуральными средствами в домашних условиях подойдет масло лаванды в сочетании с косметической глиной. Она гарантированно очистит поры поверхности нежно и безболезненно. Приготовьте такие ингредиенты:

  • 5 капель лавандового эфира;
  • 1 ст.л. черной косметической глины.

Смешайте эфирное масло лаванды для кожи и глину, чтобы по густоте средство напоминало домашнюю сметану. По массажным линиям распределите смесь на 15 минут. Смойте остатки и массирующими движениями в зоне акупунктурных точек вотрите несколько капель любимого эфирного экстракта или оливкового масла первого отжима. Подробно о расположении акупунктурных точек на лице смотрите тут.

Успокаивающее средство при солнечных ожогах

Экстренную помощь для воспаленной поверхности после длительного пребывания на солнце сможет оказать разбавленное водой эфирное масло лаванды для кожи. 6 капель цветочного эфира добавьте в 200 мл чистой воды. Распыляйте на тело с помощью пульверизатора. Вмиг наступит заметное облегчение, краснота и болевые ощущения постепенно угаснут.

Избегайте попадания лавандового эфироля в глаза. Если такое произошло, то незамедлительно промойте его теплой водой.

Бальзам для эффективного, глубокого пилинга лица

Масло лаванды для лица в сочетании с другими косметическими экстрактами порадует чистой, освеженной и насыщенной витаминами кожей. Оно обеспечит ослабленные клетки максимальным количеством питательных компонентов, укрепит их структуру и вернет к жизни. Для приготовления потребуются компоненты:

  • 30 капель цветочного эфира;
  • 20 капель – экстракта чайного дерева;
  • 3 ч.л. кокосового масла;
  • 3 ч.л. экстракта виноградных косточек;
  • 2 ч.л. масла жожоба;
  • 1ч.л. касторового экстракта.

Масляную композицию легкими круговыми движениями распределите по поверхности. Через 20 минут умойтесь теплой водой.

Советы по применению и противопоказания

На качество проведения процедуры, конечный результат и доставленное удовольствие влияют следующие факторы:

  • Натуральность, высокое качество главного ингредиента. Средство можно купить в аптеке либо в специализированном магазине. Учтите, что стоимость препарата достаточно высокая, а упаковка выполнена из темного стекла;
  • Качественное эфирное средство не оставляет на чистом листе бумаги жирного пятна. Небольшой экспресс-тест можете самостоятельно провести дома, чтобы убедиться в подлинности эфироля;

Не используйте цветочный эфир в чистом виде, только в композиции с другими ингредиентами. Концентрированное средство сильно сушит кожу!

  • Наносите ароматные маски исключительно на очищенный кожный покров, иначе результат будет нулевым. Еще лучше распарить поры;
  • Желательно перед выполнением процедуры провести тест на аллергическую реакцию. Для этого несколько капель средства нанести на внутренний сгиб локтевого сустава;
  • Не стоит заготавливать маски для омоложения и питания лица заранее. Это грозит снижением его эффективности.

Средство из лаванды категорически не рекомендуется применять следующим категориям пациентов:

  • больным эпилепсией, серьезными нервными расстройствами;
  • страдающим низким давлением;
  • беременным, особенно 1и 2 триместра;
  • с индивидуальной реакцией на препарат.

Композиции с цветочным средством отличаются высокой эффективностью, огромной пользой для лица, быстротой и активностью воздействия на проблемные зоны, натуральностью. Как вариант, можно добавить несколько капель препарата в уходовый лифтинг-крем. Это только прибавит ему преимуществ и эффективности.

Видео




Неправильное лечение атопического дерматита. 5 главных ошибок

Атопический дерматит — это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое проявляется зудящими красными пятнами, сыпью, шелушением и сухостью. Это заболевание диагностируется у 30% детей и у 10% взрослых. Однако, зачастую атопическому дерматиту не уделяется должного внимания, и некорректное лечение этой болезни может замедлять наступление ремиссии и ухудшать общий уровень здоровья. О 5 самых распространенных ошибках в тактике лечения рассказывает дерматолог Анна Трушина.

Ошибка №1. Излишняя диагностика, направленная на выявление «некожных» причин.

Причины развития атопического дерматита кроются в генетически обусловленных особенностях:

1. Со стороны кожи — связаны с нарушением барьерной функции.

2. Со стороны иммунной системы. В ответ на проникновение раздражителей и аллергенов через нарушенный кожный барьер формируется воспаление.

Поэтому не целесообразно искать причину в гельминтах, нарушении микрофлоры кишечника, интоксикации и т.д. Весь спектр назначаемых по этому поводу обследований только из-за атопического дерматита не обоснован. Усилия, направленные на поиск “первопричины” вне кожи, лучше направить на грамотное лечение собственно кожи.

Ошибка №2. Поиск причинного аллергена.

Атопический дерматит не является аллергическим заболеванием по своей природе. Однако, аллергические реакции могут сочетаться с атопическим дерматитом, как сопутствующее заболевание. Так происходит примерно у 20-30% пациентов.

Поэтому сам по себе атопический дерматит не является поводом для сдачи дорогостоящих панелей на специфические аллергены, а анализ должен сдаваться только при подозрении на конкретную аллергическую реакцию у части пациентов.

Ошибка №3. Соблюдение необоснованной диеты.

Часто атопический дерматит становится поводом для назначения строгой “гипоаллергенной” диеты. Детский рацион становится однообразным и скучным. Однако, такие пищевые ограничения не обоснованы с научной точки зрения и не приносят желаемого результата, даже если параллельно есть аллергия.

Помимо отсутствия эффекта, строгая диета способна нанести вред организму. Она приводит к дефициту важных нутриентов, минералов и витаминов, что может негативно сказаться на общем состоянии здоровья ребенка. Поэтому детям с атопическим дерматитом нужно питаться разнообразно и сбалансированно. Из рациона исключаются только те продукты, роль которых четко доказана с обострением патологического процесса. Аналогичные правила применимы и к питанию мамы, если малыш находится на грудном вскармливании.

Ошибка №4. Нерациональный уход за кожей.

Основа лечения атопического дерматита это восстановление барьерной функции кожи и устранение воспаления. Поэтому назначаются такие средства, которые помогают УВЛАЖНИТЬ и смягчить кожный покров и удержать влагу внутри него, и тем самым улучшить защитные свойства кожи. В комплексе используются также мероприятия, которые уменьшают вероятность развития воспалительного процесса, т.е. ограничивается контакт кожи с потенциальными агрессорами из внешней среды.

Чтобы реализовать перечисленные выше цели, требуется тщательный и бережный уход за кожей ребенка-атопика с использованием ЭМОЛЕНТОВ. Это специальные средства, лосьоны, кремы, бальзамы, которые при нанесении на кожу смягчают и увлажняют ее, способствуют заполнению межклеточных пространств в коже, восстанавливая ее барьерные свойства.

Важно понимать, что использования простых детских кремов 1-2 раза в день может быть недостаточно. Для правильного ухода требуется нанесение специальных эмолентов в достаточном объеме. Они распределяются толстым (!) слоем как на проблемные, так и на визуально неизмененные участки кожи. При этом, кратность нанесения напрямую зависит от состояния кожи. Требуется использовать эмоленты столько раз в течение дня, чтобы весь день наощупь кожа оставалось гладкой, мягкой и без шелушения.

Ошибка №5. Отказ от «гормонов».

При атопическом дерматите внутри кожи происходит воспалительный процесс (само слово “дерматит” в дословном переводе на русский означает воспаление кожи). Именно поэтому в период обострения используются противовоспалительные наружные средства, которые позволяют остановить воспаление. К таким средствам относят наружные глюкокортикостероиды. Однако многие родители отказываются от этих «гормонов» из-за стероидофобии (боязни использования стероидов).

Топические (т.е. используемые наружно: лосьоны, эмульсии, мази, кремы) кортикостероиды на протяжении не одного десятилетия используются в лечении атопического дерматита. За это время они продемонстрировали высокую эффективность и высокий профиль безопасности.

Если же родители не используют кортикостероиды в тех случаях, когда к этому есть показания, или делают это нерационально (назначают самостоятельно без учета степени и формы кожного воспаления, самостоятельно отменяют гормон раньше необходимого срока без контроля врача), то это может привести к ухудшению состояния кожи, формированию очагов хронического воспаления и другим местным осложнениям.

Заключение

Атопический дерматит — это достаточно хорошо изученное заболевание с установленными механизмами развития. Регулярный уход за кожей, своевременное снятие воспаления и исключение ненужных агрессивных манипуляций и диагностических процедур помогут максимально эффективно справиться с этим заболеванием.

Уход за стареющей кожей

Если первые признаки возрастных изменений кожи появляются около 35 лет, то после 45 признаки старения становятся более выраженными, появляются глубокие морщины, несколько «расплывается» контур лица, кожа становится очень сухой и вялой. Такую кожу, у женщин в возрасте старше 45 лет, называют стареющей. Чтобы женщина чувствовала себя молодой и привлекательной в этом возрасте, ее коже требуется тщательный ежедневный уход.

Проблемы стареющей кожи

Обезвоживание, сухость, морщины – вот основные проблемы стареющей кожи после 45 лет. Это объясняется прежде всего тем, что липидная прослойка рогового слоя не успевает полноценно восстанавливаться. Происходит ослабление функционирования сальных и потовых желез (ухудшение водно-липидного баланса кожи); уменьшение числа кровеносных капилляров (нарушение микроциркуляции), из-за чего цвет лица перестает быть свежим и здоровым, снижение числа фибробластов (ослабление синтеза коллагена эластина), что приводит к существенному обезвоживание дермы. Снижается выработка меланоцитов (повышение чувствительности к ультрафиолету); происходит уменьшение скорости деления клеток базального слоя (замедление обновления и истончение эпидермиса), снижение активности ферментов, приводящее к торможению всех метаболических процессов. В итоге кожа приобретает дряблый вид и обвисает, деформируются веки и овал лица, формируются лобные морщины и выраженные носогубные складки.

Все эти процессы связаны с генетически запрограммированными изменениями в организме, а также со снижением синтеза гормонов в организме: гормон роста, тестостерон, DHEA (дегидроэпиандростерон) и мелатонин вырабатываются в достаточных количествах только до 20-летнего возраста, а они незаменимы для физического здоровья и регенерации клеток.

Помимо естественных процессов в организме и негативного влияния окружающей среды, существует множество факторов, также серьезно воздействующих на внешний вид кожных покровов: алкоголь, курение, неправильное питание, стресс, недостаток сна, неправильно подобранные лекарственные средства. Поэтому не забывайте, что внимательное отношение к своему образу жизни – лучшая помощь для косметических ухищрений.

Старение кожи — сложный и длительный процесс. Сегодня, когда наука смогла понять и объяснить многие процессы, связанные со старением, можно с уверенностью утверждать, что грамотное и своевременное использование методик косметологического ухода в сочетании со здоровым образом жизни способно если не остановить процесс биологического старения кожи то, по крайней мере, сделать его проявления менее выраженными.

Основы ухода за стареющей кожей

Полностью откажитесь от горячей воды и мыла, вместо этого пользуйтесь очищающим молочком. Удаляйте остатки молочка с кожи только сухой косметической салфеткой, не смывайте. Не умывайтесь горячей водой, избегайте контрастной смены горячей и холодной воды, т.к. она может привести к появлению купероза (сосудистых звездочек). Защищайте кожу от ветра и мороза в зимнее время.

Никогда не используйте средства, содержащие спирт, т.к. он сильно сушит кожу. Внимательно выбирайте и декоративную косметику, особенно тон, пудру и румяна. Предпочтительнее использовать жидкие или полужидкие формы, т.к. они меньше сушат и часто содержат увлажняющие компоненты.

Обязательно и регулярно пользуйтесь кремом — причем уже не увлажняющим, а питательным. Для стареющей кожи подходят крема с жирной основой (ланолин, например). В состав кремов часто входят также ретинол и другие витамины, различные растительные масла (оливковое, касторовое, льняное, масло виноградных косточек, облепиховое масло, масло зародышей пшеницы, нероли, макадамии, ши), растительные экстракты (алоэ, череда, липа, крапива, ирис, аир, бузина, абрикос, петрушка и т.д.), коллаген, аллантоин, пептиды и другие вещества. Также можно использовать специальные сыворотки, содержащие биологически активные вещества.

Не стоит забывать о питательных масках 1-2 раза в неделю. Их можно приготовить дома самостоятельно из доступных компонентов. Основные ингредиенты масок для стареющей кожи: мед, яичный желток, сок алоэ, отвары петрушки, крапивы, зверобоя, крапивы и липы, а также оливковое масло, сметана, тертый огурец.

Следует с большой осторожностью относиться к косметике, содержащей плаценту. Ее эффективность не доказана, зато известно, что этот компонент может вызывать сильную аллергию.

Сейчас для увлажнения кожи используют современные компоненты, например, гиалуроновую кислоту, покрывающую кожу наподобие водной пленки, и церамиды, обогащенные жирными кислотами и витамином Е. Для усиления синтеза липидов в эпидермисе применяются специальные вещества: фитоэстрогены и альфа-гидроксикислоты (АНА), которые произвели фурор в косметологии еще в 90-е годы. Фруктовые кислоты входят в состав многих средств для зрелой и стареющей кожи, в т.ч. кремов, масок и пилингов. Однако применять их следует осторожно и в небольшой концентрации, так как они могут вызывать раздражающий эффект. Высокие концентрации могут использовать только специалисты.

Для здоровья и улучшения внешнего вида кожи очень важно обеспечивать постоянный доступ кислорода. Хорошо помогает массаж, так как он стимулирует местное кровообращение. Массаж лица вполне можно проводить самостоятельно дома, очистив лицо и покрыв его массажным кремом. Лицо можно поглаживать, постукивать, слегка мягко тереть по массажным линиям.

Можно проводить массаж с эфирными маслами, например, с маслами герани, жасмина, нероли или розы, также полезно добавить к этим маслам и более жирные масла-основы, такие, как масло авокадо, жожоба, масло из персиковых косточек или немного масла зародышей пшеницы. Они могут использоваться в форме массажных масел или кремов.

Радикальные методы

Многие женщины в современном мире готовы на самые радикальные меры для сохранения молодости кожи. Сегодня профессиональные косметологи предлагают своим клиентам большое количество аппаратных методик для устранения морщин. Среди них дермабразия, микродермабразия, лазерная шлифовка. Кроме того, существуют различные виды химического омоложения кожи – прежде всего срединный и глубокий пилинг с использованием фруктовых и других кислот. Большинство этих методов требует не менее 1 недели для реабилитации кожи, некоторые имеют противопоказания, а при ошибках в проведении процедуры могут привести к тяжелым последствиям. Обращайтесь только к квалифицированным специалистам.

Добиться эффекта омоложения (хотя и временного) позволяет контурная пластика. Она подразумевает внутрикожное введение различных препаратов — ботокса, диспорта, рестилайна. Они заполняют межклеточное пространство, убирают морщины и возвращают коже былую упругость.

Популярность этих методик объясняется быстрым достижением результата и в целом малой травматичностью. С помощью этих мер можно уменьшить мимические морщины в области лба, глаз и носогубного треугольника. Однако следует помнить, что они дают лишь временный эффект.

Наиболее радикальным способом устранения морщин является пластическая хирургия. Среди ее преимуществ следует отметить высокую эффективность и длительное сохранение полученного результата. Однако подобные процедуры достаточно дорогостоящие и, безусловно, сопряжены с серьезным риском, который сопровождает любой вид оперативного вмешательства.

В любом случае, если вы решились на применение одного из этих методов, самое важное – найти врача (дерматолога, пластического хирурга), которому вы можете доверять. Проконсультируйтесь с ним, пройдите обследование, выясните, нет ли у вас противопоказаний, а также уточните период реабилитации и возможные ограничения, связанные с процедурой/операцией.

И конечно, не забывайте, что кожа отражает состояние вашего здоровья в целом, особенно в этом возрасте. Даже тщательный уход и специальные косметические процедуры не смогут заменить вам заботу о здоровье: полноценный сон, правильное питание и подвижный образ жизни.

Как использовать эфирное лавандовое масло для лица

Масло лаванды для лица могут использовать не только профессионалы-косметологи. Каждая женщина способна подобрать необходимый рецепт, учитывая свой тип и состояние кожи. Разнообразие вариантов дает возможность самостоятельно сделать дома бюджетный и очень эффективный косметический сеанс.

Польза и свойства эфирного лавандового масла для кожи лица

Область применения лаванды очень велика. Одно из направлений – уход за кожей лица. Воздействие натурального продукта заключается в следующих особенностях:

  1. Очищение кожного покрова . Лаванда не только устранит загрязнения, но и продезинфицирует, освежит кожу, напитает ароматом.
  2. Осветление эпидермиса . Компоненты масла помогут избавиться от пятен и веснушек.
  3. Антисептические свойства . Заживляет ранки, избавляет от прыщей, вызванных жизнедеятельностью патогенных микроорганизмов.
  4. Омолаживающий эффект . Составляющие ингредиенты эфирного масла питают клетки и стимулируют их регенерацию.
  5. Улучшение микроциркуляции в мелких сосудах кожи . Этот эффект позволяет клеткам избавляться от токсинов, восстанавливать баланс и напитываться кислородом.
  6. Антистрессовое действие. В растении содержится валериановая кислота – релаксант высокого уровня.
  7. Себорегулирующий эффект . Продукт нормализует действие сальных желез, матирует кожу, избавляет от угревой сыпи, помогает при дерматитах разной этиологии.

Причиной такого комплексного влияния на кожные покровы является сложный состав. Наиболее важные вещества для ухода за лицом:

  • камфора;
  • бергамотен;
  • кумарин;
  • пинен;
  • гераниол;
  • кислоты.

Они имеют вяжущее, антиоксидантное и обновляющее действие. Поэтому масло лаванды повсеместно используется в косметологии для лица.

Как наносить и использовать эфирное масло лаванды для кожи лица

Существует несколько способов нанесения средства на кожу. Лавандовый концентрат принадлежит к списку эфирных продуктов, разрешенных для использования в чистом виде. В зависимости от того, какая стоит цель, его наносят точечно, в смеси с другими косметическими средствами или в виде примочек.

Как добавить в косметику для ухода за кожей лица

Процесс добавления компонента называют обогащением косметических средств. Варианты приготовления целебных составов:

  1. Обогащение лосьона или тоника . Можно добавить несколько капель во флакон для постоянного использования. Второй способ – смочить влажный диск тоником или лосьоном и капнуть на него 1-2 капли масла лаванды.
  2. Обогащение крема . Лучше отложить немного в отдельную емкость, добавить эфирное масло. Также допустимо капнуть каплю масла на крем, выдавленный из дозатора, аккуратно распределить по коже лица.
  3. Обогащение масок . В разведенную маску добавить по три капли базового масла и лавандового эфира.

Использовать компонент можно с готовыми косметическими средствами разных производителей или домашними составами собственного изготовления.

Масло лаванды для кожи лица от морщин

Природный препарат поможет избавиться от морщин. В составе средства содержатся компоненты, которые:

  1. Улучшат кровообращение в тканях кожного покрова. Это действие принадлежит спирту гераниолу, который улучшает питание клеток.
  2. Обеспечат лимфодренажный эффект.
  3. Улучшат выработку коллагена и элластина. Подобный результат дают борнеол и кумарин.
  4. Разгладят мелкие морщины. С небольшими складками справится урсоловая кислота.

Эфирный концентрат лаванды рекомендуется использовать в процессе приготовления маски от морщин. Взять 15 г натурального меда, 50 г кисломолочного продукта (простокваша, йогурт) и куриный желток. Добавить три капли масла, хорошо перемешать, нанести на очищенную кожу лица, оставить на 20 минут.

Эфирное масло лаванды для кожи лица от прыщей

Лавандовый концентрат часто используется в борьбе с подобным кожным недугом. Это связано с его целительными свойствами.

Эфироль при появлении прыщей:

  1. Снимет воспаление. Этот эффект дают капроновая и валериановая кислоты.
  2. Уменьшит рубцы с помощью компонентов, способствующих регенерации тканей.
  3. Снизит интенсивность выработки кожного жира благодаря наличию линалоола и уксусной кислоты.
  4. Ликвидирует патогенную микрофлору. Антибактериальные вещества снизят рост колоний стрептококков и стафилококков, порождающих образование прыщей.

Достаточно растереть яичный желток, добавить две капли лавандового масла, нанести на область распространения прыщей.

Оставить на 10-15 минут. Рецепт рекомендуется использовать регулярно, не более двух раз в неделю.

Еще один вариант – точечное применение чистого масла. Его нужно нанести помощью ватной палочки строго на прыщи.

Увлажняющие маски для лица с маслом лаванды

Для сухой кожи рекомендуется использовать маски с увлажняющим эффектом. При этом намного лучший результат дает комбинация лавандового эфирного концентрата с базовой основой – облепиховым, оливковым, шиповниковым, персиковым или авокадо маслами. На одну столовую ложку базового компонента следует добавить три капли лавандового, тщательно смешать и втереть в кожу лица. Остатки смеси, которые не впитались, нужно снять салфеткой.

Для быстрого увлажнения можно отложить в отдельную емкость количество крема для лица, которого обычно хватает на одно применение. Добавить каплю лавандового масла, нанести на лицо.

Очищающие маски

Хорошо работает состав с морской солью и глиной. Порошок косметической глины (20 г) смешать с водой до состояния кашицы. Добавить мелкой морской соли (10 г) и лавандовый эфироль (три капли). Перемешать, смазать лицо толстым слоем, оставить на 12-15 минут. Смыть чистой водой.

Если на лице остались следы после акне, то поможет протирание ватным диском. Достаточно нанести на него базовое масло (оливковое, миндальное, персиковое), сверху капнуть три капли лавандового. Протирать проблемные зоны утром и вечером.

Осветление кожи

Отбеливающее действие у лаванды мягкое и легкое. Для усиления эффекта его рекомендуется смешать с эфирным концентратом лимона (по капле на одну процедуру). Смесь добавить в тоник или крем при ежедневном уходе.

Применение масла для жирной кожи

Понадобится развести черную глину (30 г) в кипяченой остуженной воде, добавить пять капель масла, нанести на 15 минут, затем смыть. Чтобы добиться нужного результата, средство рекомендуется применять продолжительное время. Неприятный блеск исчезнет, а кожа получит здоровый матовый вид.

Против купероза

Необходимо взять куриное яйцо и отделить желток, обязательно охладить. Ввести по две капли лавандового и масла жожоба. Нанести толстым слоем на места с видимым сосудистым рисунком, оставить на десять минут. Снять маску сухой салфеткой, затем ополоснуть лицо прохладной водой. Можно усилить действие, если к двум каплям лаванды добавить пять капель масла жожоба, каплю масла розы и капля лимонного сока. Время процедуры – десять минут.

Паровые ванночки

Ванночки предназначены для представительниц с жирной проблемной кожей. Вначале следует подогреть воду до температуры 85 °С (не более). Добавить две капли лавандового эфирного концентрата, накрыть голову тканью или полотенцем. Держать лицо над паром нужно не более десяти минут. Затем нанести привычный питательный крем или другое средство.

Скрабы, пилинги

Чаще всего лавандовое эфирное масло добавляют в готовые средства или смешивают с кофейными зернами, сахаром.

  1. Взять кофейную гущу или молотые зерна кофе. Смешать с медом до состояния липкой каши. Добавить три капли концентрата лаванды. Нанести на кожу, легко помассировать кончиками пальцев. Важно придерживаться массажных линий. Оставить на пять минут, затем смыть прохладной водой.
  2. Сахарный песок (20 г) + нежирный йогурт (100 мл) + 3 капли масла лаванды. Перемешать. Нанести на лицо, слегка помассировать, оставить на 15 минут. Смыть теплой чистой водой.

При составлении смеси следует учитывать тип кожи. Добавлять лаванду нужно к тем компонентам, которые подходят конкретному типу кожи лица.

Уход за кожей вокруг глаз

Это очень нежная зона лица, которая требует бережного отношения и осторожности. Рекомендуется:

  • использовать эфирное масло в смеси с базовым;
  • тщательно следить, чтобы состав не попал в глаза;
  • не превышать указанной дозировки;
  • наносить в небольшом количестве;
  • провести тест на возможность аллергических проявлений.

Лавандовый концентрат можно использовать в чистом виде. Нужно распределить небольшое количество смеси по орбитальной зоне. Применять рекомендуется вместо питательного крема два раза в неделю. Варианты – смесь с маслами жожоба, зародышами пшеницы или виноградных косточек, с питательным кремом. Достаточно одной капли эфира на одну процедуру.

Противопоказания и меры предосторожности

В составе эфира лаванды есть терпеновые вещества и горечи. Поэтому продукт имеет ограничения для применения. Его не рекомендуется использовать при:

  1. Индивидуальной непереносимости . Требуется проводить тест до начала процедур.
  2. Диагностированной анемии . Способность компонентов масла связывать железо служит причиной запрета на применение масла.
  3. Гипотонии . Продукт обладает релаксирующим эффектом, снижает давление.
  4. Беременности . Сильный концентрированный запах может вызвать токсикоз или гестоз.
  5. Эпилепсии и сложных неврологических заболеваниях .

Заключение

Масло лаванды для лица не только эффективное, но и бюджетное средство. Натуральный состав гарантирует качественный результат от применения. Важно выдерживать дозировку и время использования эфирного концентрата, чтобы заметно улучшить состояние кожного покрова.

Неправильное лечение атопического дерматита. 5 главных ошибок

Атопический дерматит — это хроническое воспалительное заболевание кожи, которое проявляется зудящими красными пятнами, сыпью, шелушением и сухостью. Это заболевание диагностируется у 30% детей и у 10% взрослых. Однако, зачастую атопическому дерматиту не уделяется должного внимания, и некорректное лечение этой болезни может замедлять наступление ремиссии и ухудшать общий уровень здоровья. О 5 самых распространенных ошибках в тактике лечения рассказывает дерматолог Анна Трушина.

Ошибка №1. Излишняя диагностика, направленная на выявление «некожных» причин.

Причины развития атопического дерматита кроются в генетически обусловленных особенностях:

1. Со стороны кожи — связаны с нарушением барьерной функции.

2. Со стороны иммунной системы. В ответ на проникновение раздражителей и аллергенов через нарушенный кожный барьер формируется воспаление.

Поэтому не целесообразно искать причину в гельминтах, нарушении микрофлоры кишечника, интоксикации и т.д. Весь спектр назначаемых по этому поводу обследований только из-за атопического дерматита не обоснован. Усилия, направленные на поиск “первопричины” вне кожи, лучше направить на грамотное лечение собственно кожи.

Ошибка №2. Поиск причинного аллергена.

Атопический дерматит не является аллергическим заболеванием по своей природе. Однако, аллергические реакции могут сочетаться с атопическим дерматитом, как сопутствующее заболевание. Так происходит примерно у 20-30% пациентов.

Поэтому сам по себе атопический дерматит не является поводом для сдачи дорогостоящих панелей на специфические аллергены, а анализ должен сдаваться только при подозрении на конкретную аллергическую реакцию у части пациентов.

Ошибка №3. Соблюдение необоснованной диеты.

Часто атопический дерматит становится поводом для назначения строгой “гипоаллергенной” диеты. Детский рацион становится однообразным и скучным. Однако, такие пищевые ограничения не обоснованы с научной точки зрения и не приносят желаемого результата, даже если параллельно есть аллергия.

Помимо отсутствия эффекта, строгая диета способна нанести вред организму. Она приводит к дефициту важных нутриентов, минералов и витаминов, что может негативно сказаться на общем состоянии здоровья ребенка. Поэтому детям с атопическим дерматитом нужно питаться разнообразно и сбалансированно. Из рациона исключаются только те продукты, роль которых четко доказана с обострением патологического процесса. Аналогичные правила применимы и к питанию мамы, если малыш находится на грудном вскармливании.

Ошибка №4. Нерациональный уход за кожей.

Основа лечения атопического дерматита это восстановление барьерной функции кожи и устранение воспаления. Поэтому назначаются такие средства, которые помогают УВЛАЖНИТЬ и смягчить кожный покров и удержать влагу внутри него, и тем самым улучшить защитные свойства кожи. В комплексе используются также мероприятия, которые уменьшают вероятность развития воспалительного процесса, т.е. ограничивается контакт кожи с потенциальными агрессорами из внешней среды.

Чтобы реализовать перечисленные выше цели, требуется тщательный и бережный уход за кожей ребенка-атопика с использованием ЭМОЛЕНТОВ. Это специальные средства, лосьоны, кремы, бальзамы, которые при нанесении на кожу смягчают и увлажняют ее, способствуют заполнению межклеточных пространств в коже, восстанавливая ее барьерные свойства.

Важно понимать, что использования простых детских кремов 1-2 раза в день может быть недостаточно. Для правильного ухода требуется нанесение специальных эмолентов в достаточном объеме. Они распределяются толстым (!) слоем как на проблемные, так и на визуально неизмененные участки кожи. При этом, кратность нанесения напрямую зависит от состояния кожи. Требуется использовать эмоленты столько раз в течение дня, чтобы весь день наощупь кожа оставалось гладкой, мягкой и без шелушения.

Ошибка №5. Отказ от «гормонов».

При атопическом дерматите внутри кожи происходит воспалительный процесс (само слово “дерматит” в дословном переводе на русский означает воспаление кожи). Именно поэтому в период обострения используются противовоспалительные наружные средства, которые позволяют остановить воспаление. К таким средствам относят наружные глюкокортикостероиды. Однако многие родители отказываются от этих «гормонов» из-за стероидофобии (боязни использования стероидов).

Топические (т.е. используемые наружно: лосьоны, эмульсии, мази, кремы) кортикостероиды на протяжении не одного десятилетия используются в лечении атопического дерматита. За это время они продемонстрировали высокую эффективность и высокий профиль безопасности.

Если же родители не используют кортикостероиды в тех случаях, когда к этому есть показания, или делают это нерационально (назначают самостоятельно без учета степени и формы кожного воспаления, самостоятельно отменяют гормон раньше необходимого срока без контроля врача), то это может привести к ухудшению состояния кожи, формированию очагов хронического воспаления и другим местным осложнениям.

Заключение

Атопический дерматит — это достаточно хорошо изученное заболевание с установленными механизмами развития. Регулярный уход за кожей, своевременное снятие воспаления и исключение ненужных агрессивных манипуляций и диагностических процедур помогут максимально эффективно справиться с этим заболеванием.

5 способов укрепить сосуды

Сердце и сосуды образуют кровеносную систему организма. Основная цель работы этой системы – снабжение всех тканей кислородом. Повреждения крупных сосудов опасны для здоровья, а иногда и для жизни. Эпизодические травмы мелких сосудов не столь угрожающие, однако хроническая ломкость может приводить к серьезным заболеваниям в будущем. Мы поясним, почему капилляры, а точнее стенки капилляров, становятся слабыми или проницаемыми и разберем, какими способами их можно укрепить.

Какие сосуды есть в теле человека

Система кровообращения состоит из сердца и нескольких типов сосудов. Они отличаются строением и присущими функциями, а повреждения несут неодинаковые последствия.

Вены и артерии повредить непросто. Для этого нужно сильное механическое воздействие, приводящее к наружному или внутреннему кровотечению. Травмы капилляров мы не всегда замечаем, поскольку они вызывают лишь подкожное кровоизлияние. Проявляется это через гематомы (проще говоря – синяки).

Как понять, что у человека слабые сосуды

В данном случае мы будем говорить не об эффективности или недостаточности кровообращения. Хотя, когда органы не получают кислорода, тоже говорят о слабости системы. Мы остановимся на ломкости капилляров – склонности к повреждению их стенок.

Синяки и подкожные кровоподтеки периодически появляются у всех. Но у отдельных людей это происходит слишком часто. Им необязательно ударяться – достаточно прикосновения с приложением небольшой силы. Это не индивидуальная особенность организма, а патологическое состояние, с которым нужно бороться.

Для диагностики проводят простой тест. На среднюю часть плеча накладывают жгут или манжету для создания давления (как при заборе крови на анализ). Если через 5-10 минут появились мелкая геморрагическая сыпь – на это необходимо обратить внимание и постараться улучшить состояние сосудистых стенок. При выполнении этого теста важно не оставлять жгут надолго во избежание нарушения кровообращения.

Почему сосуды становятся ломкими

Причины такого явления можно разделить на две группы. Первая – это наследственные или аутоиммунные заболевания, в результате которых появляются кровоизлияния и гематомы. При их диагностировании требуется лечение. Вторая группа – неблагоприятные условия, ослабляющие организм в целом. Для восстановления прочности и эластичности элементов системы кровообращения в этом случае может быть достаточно народных средств.

Болезни, из-за которых сосуды становятся слабыми

Непосредственно к ломкости капилляров приводит болезнь Шенлейн-Геноха (другие названия – геморрагический васкулит, пурпура). Кровоподтеки локализуются чаще на ногах, иногда поднимаются на живот и спину, а также руки. Заболевание является аутоиммунным и связано с чрезмерным накоплением иммунных комплексов IgA.

Укреплять сосудистые стенки необходимо и пациентам с нарушениями свертываемости крови. Например, дети, больные гемофилией, постоянно ходят в синяках. С возрастом последствия усугубляются, поскольку страдают все элементы системы кровообращения. Присутствует риск угрожающих жизни кровотечений и кровоизлияний в головной мозг.

Также ослабляют сосуды перенесенные вирусные заболевания. Появление геморрагической сыпи через неделю после гриппа – распространенное явление. В некоторых случаях оно становится реакцией не на сам вирус, а на препараты для борьбы с ним.

Сердечно-сосудистые заболевания: причины или последствия?

В большинстве случаев правильнее говорить о взаимной зависимости. Хотя большая часть сердечно-сосудистых заболеваний связана с патологиями артерий, от некоторых страдают и капилляры. Снижение тонуса сосудистой стенки или сужение просвета капилляров, препятствует нормальному кровообращению и снабжению головного мозга питательными веществами и кислородом.

Среди болезней следует отметить:

  • гипертонию;
  • цереброваскулярные патологии;
  • системную склеродермию;
  • системную красную волчанку.

Есть и случаи, когда нарушение эластичности и проницаемости стенки капилляров приводит к развитию сердечно-сосудистых заболеваний, включая гипертонию и инсульт. В частности, такое наблюдается в клинической картине сахарного диабета. Под токсическим действием избытка глюкозы, активируются механизмы вызывающие повреждение стенки сосудов, увеличение ее проницаемости. Поэтому у диабетиков очень высокий риск кровоизлияний в головной мозг и инфарктов миокарда

Факторы, ослабляющие сосуды

Кровеносная система напрямую связана со всеми органами человеческого тела. Она помогает питаться каждой клеточке и в то же время отводить отходы жизнедеятельности. Поэтому общее состояние здоровья тоже способно повлиять на степень ломкости.

Ослабить сосуды могут:

  • недостаток витаминов;
  • затяжные стрессы;
  • вредные привычки;
  • физическое истощение;
  • колебания гормонального фона;
  • отравления.

Улучшить ситуацию и укреплять стенки своими силами в таких случаях проще. Здоровый образ жизни, витамины, народные средства способствуют решению проблемы, причем не локально, а комплексно. Но предварительно стоит пройти обследование и убедиться, что за нарушением прочности оболочек не скрывается серьезное заболевание.

Какими способами можно укрепить сосуды

Флебологи утверждают, что укреплять их нужно систематически, а не время от времени. Не стоит дожидаться, пока на ногах начнут проступать варикозные звездочки или появятся первые признаки нарушения кровообращения.

Кровеносный сосуд не отдыхает ни минуты, поэтому дополнительная поддержка никогда не мешает. Лучше не экспериментировать и сначала проконсультироваться с врачом. Он уточнит, подходит ли вам то или иное средство.

Как укрепить сосуды с помощью диеты

Главный враг сердечно-сосудистой системы – холестерин. Это вещество провоцирует уплотнение стенок сосудов. Так что в умеренной концентрации оно даже полезно.

Есть комплекс продуктов, обладающих капилляропротекторным эффектом. Сюда входят:

  • овощи и фрукты, богатые витамином C;
  • бобовые;
  • гречка;
  • зелень (особенно щавель);
  • рыба;
  • молоко;
  • морепродукты.

Очень полезны отвары различных ягод, особенно шиповника и черноплодной рябины.

Здоровая еда – не значит безвкусная. Оливковое масло, кайенский перец и куркума способны и улучшить кровообращение, и придать блюду колорит.

Рацион стоит скорректировать, если в нем присутствуют вредные продукты. Укрепить сосуды не получится, если постоянное есть фаст-фуд, пить кофе, употреблять алкоголь, курить. Они дают прямо противоположный эффект.

Витамины, помогающие укрепить капилляры

Существует много полезных веществ, благотворно влияющих на здоровье кровеносной системы. Лучше всего сосудистый эпителий укрепляют витамины групп:

  • A (содержится в моркови, говяжьей печени, рыбе, брокколи, сыре, абрикосах, дыне);
  • B (можно найти в молоке, почках, яйцах, сельди, зерновых);
  • C (им богаты цитрусовые, зелень, шиповник, облепиха, капуста, томаты);
  • K (потребляется из чернослива, огурцов, оливкового масла, спаржи, кайенского перца).

Улучшить состояние сосудов в целом помогают также витамины E и PP. Их действие направлено преимущественно на нормализацию липидного обмена. Если из продуктов питания получить нужное количество полезных веществ не удается, их можно добрать из препаратов.

Как здоровый образ жизни помогает укрепить сосуды

Отказ от вредных привычек и ведение здорового образа жизни позволяют укрепить не только капиллярные стенки, но и сердечно-сосудистую систему в целом. Кроме отказа от курения, алкоголя и жирной пищи, врачи рекомендуют:

  • давать телу умеренные нагрузки (особенно ногам во избежание варикоза);
  • воздерживаться от подъема непосильных тяжестей;
  • не перегревать организм (под солнечными лучами, в бане);
  • носить удобную обувь;
  • избегать давящей одежды (особенно с резинками).

На состояние сосудов благотворно влияет и массаж. При этом речь идет об обычном ручном воздействии. Оно улучшает общее состояние, стимулирует кровообращение, однако при тромбофлебите противопоказано. Лимфодренажный и вибромассаж, напротив, вредны для сосудистого эпителия.

Еще один полезный компонент здорового образа жизни – контрастный душ. Он тренирует всю кровеносную систему (не только капилляры, но также вены и артерии).

Как улучшить состояние сосудов народными средствами

Народные средства могут стать мерой профилактики ломкости и оказывать укрепляющее воздействие. Распространенными являются отвары и настойки:

  • из плодов шиповника, трав пустырника, сушеницы и лабазника;
  • из головок чеснока и лимона;
  • из барбариса (можно брать и ветви, и корни);
  • из цветков гречихи;
  • из шиповника и боярышника;
  • из клюквы и чеснока.

Вариантов их приготовления существует много (они преимущественно отличаются пропорциями). Главное – ингредиенты.

Если нет желания готовить настой, достаточно натуральных чаев. Зеленый, анисовый или любой другой листовой помогает не только укрепить, но и почистить сосуды. Полезны и компрессы капустного листа. Его нужно прикладывать локально – на места, где капилляры уже повреждены.

Медикаментозное укрепление сосудов головного мозга

Когда описанные методы перепробованы, но желаемого эффекта нет, пора обращаться к врачу. Он подберет подходящее лекарство. Самолечением заниматься нельзя, ведь нужно точно понимать, из-за чего возникла проблема и каким действием должен обладать препарат, чтобы ее решить.

Капилляропротекторное действие оказывают:

  • троксерутин и другие производные рутина;
  • пирикарбат;
  • эсцин;
  • трибенозид

С их помощью можно укрепить сосуды, ускорить метаболизм в их клетках, повысить проницаемость стенок. Однако, они имеют ряд противопоказаний и перед их приемом необходимо проконсультироваться с врачом. В целом в результате их приема улучшается кровообращение. А вот ноотропы в этом случае бесполезны. Хотя они улучшают мозговое кровообращение, сосудистый эпителий укрепить они не способны.

Мы назвали пять методов, позволяющих укрепить капиллярные стенки при отсутствии серьезных заболеваний. Пользоваться ими под силу всем. Поэтому поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы не так сложно, как кажется.

Ссылка на основную публикацию
Статьи на тему:

Adblock
detector