Можно ли добавлять масло лаванды в крем для лица

Уход за стареющей кожей

Если первые признаки возрастных изменений кожи появляются около 35 лет, то после 45 признаки старения становятся более выраженными, появляются глубокие морщины, несколько «расплывается» контур лица, кожа становится очень сухой и вялой. Такую кожу, у женщин в возрасте старше 45 лет, называют стареющей. Чтобы женщина чувствовала себя молодой и привлекательной в этом возрасте, ее коже требуется тщательный ежедневный уход.

Проблемы стареющей кожи

Обезвоживание, сухость, морщины – вот основные проблемы стареющей кожи после 45 лет. Это объясняется прежде всего тем, что липидная прослойка рогового слоя не успевает полноценно восстанавливаться. Происходит ослабление функционирования сальных и потовых желез (ухудшение водно-липидного баланса кожи); уменьшение числа кровеносных капилляров (нарушение микроциркуляции), из-за чего цвет лица перестает быть свежим и здоровым, снижение числа фибробластов (ослабление синтеза коллагена эластина), что приводит к существенному обезвоживание дермы. Снижается выработка меланоцитов (повышение чувствительности к ультрафиолету); происходит уменьшение скорости деления клеток базального слоя (замедление обновления и истончение эпидермиса), снижение активности ферментов, приводящее к торможению всех метаболических процессов. В итоге кожа приобретает дряблый вид и обвисает, деформируются веки и овал лица, формируются лобные морщины и выраженные носогубные складки.

Все эти процессы связаны с генетически запрограммированными изменениями в организме, а также со снижением синтеза гормонов в организме: гормон роста, тестостерон, DHEA (дегидроэпиандростерон) и мелатонин вырабатываются в достаточных количествах только до 20-летнего возраста, а они незаменимы для физического здоровья и регенерации клеток.

Помимо естественных процессов в организме и негативного влияния окружающей среды, существует множество факторов, также серьезно воздействующих на внешний вид кожных покровов: алкоголь, курение, неправильное питание, стресс, недостаток сна, неправильно подобранные лекарственные средства. Поэтому не забывайте, что внимательное отношение к своему образу жизни – лучшая помощь для косметических ухищрений.

Старение кожи — сложный и длительный процесс. Сегодня, когда наука смогла понять и объяснить многие процессы, связанные со старением, можно с уверенностью утверждать, что грамотное и своевременное использование методик косметологического ухода в сочетании со здоровым образом жизни способно если не остановить процесс биологического старения кожи то, по крайней мере, сделать его проявления менее выраженными.

Основы ухода за стареющей кожей

Полностью откажитесь от горячей воды и мыла, вместо этого пользуйтесь очищающим молочком. Удаляйте остатки молочка с кожи только сухой косметической салфеткой, не смывайте. Не умывайтесь горячей водой, избегайте контрастной смены горячей и холодной воды, т.к. она может привести к появлению купероза (сосудистых звездочек). Защищайте кожу от ветра и мороза в зимнее время.

Никогда не используйте средства, содержащие спирт, т.к. он сильно сушит кожу. Внимательно выбирайте и декоративную косметику, особенно тон, пудру и румяна. Предпочтительнее использовать жидкие или полужидкие формы, т.к. они меньше сушат и часто содержат увлажняющие компоненты.

Обязательно и регулярно пользуйтесь кремом – причем уже не увлажняющим, а питательным. Для стареющей кожи подходят крема с жирной основой (ланолин, например). В состав кремов часто входят также ретинол и другие витамины, различные растительные масла (оливковое, касторовое, льняное, масло виноградных косточек, облепиховое масло, масло зародышей пшеницы, нероли, макадамии, ши), растительные экстракты (алоэ, череда, липа, крапива, ирис, аир, бузина, абрикос, петрушка и т.д.), коллаген, аллантоин, пептиды и другие вещества. Также можно использовать специальные сыворотки, содержащие биологически активные вещества.

Не стоит забывать о питательных масках 1-2 раза в неделю. Их можно приготовить дома самостоятельно из доступных компонентов. Основные ингредиенты масок для стареющей кожи: мед, яичный желток, сок алоэ, отвары петрушки, крапивы, зверобоя, крапивы и липы, а также оливковое масло, сметана, тертый огурец.

Следует с большой осторожностью относиться к косметике, содержащей плаценту. Ее эффективность не доказана, зато известно, что этот компонент может вызывать сильную аллергию.

Сейчас для увлажнения кожи используют современные компоненты, например, гиалуроновую кислоту, покрывающую кожу наподобие водной пленки, и церамиды, обогащенные жирными кислотами и витамином Е. Для усиления синтеза липидов в эпидермисе применяются специальные вещества: фитоэстрогены и альфа-гидроксикислоты (АНА), которые произвели фурор в косметологии еще в 90-е годы. Фруктовые кислоты входят в состав многих средств для зрелой и стареющей кожи, в т.ч. кремов, масок и пилингов. Однако применять их следует осторожно и в небольшой концентрации, так как они могут вызывать раздражающий эффект. Высокие концентрации могут использовать только специалисты.

Для здоровья и улучшения внешнего вида кожи очень важно обеспечивать постоянный доступ кислорода. Хорошо помогает массаж, так как он стимулирует местное кровообращение. Массаж лица вполне можно проводить самостоятельно дома, очистив лицо и покрыв его массажным кремом. Лицо можно поглаживать, постукивать, слегка мягко тереть по массажным линиям.

Можно проводить массаж с эфирными маслами, например, с маслами герани, жасмина, нероли или розы, также полезно добавить к этим маслам и более жирные масла-основы, такие, как масло авокадо, жожоба, масло из персиковых косточек или немного масла зародышей пшеницы. Они могут использоваться в форме массажных масел или кремов.

Радикальные методы

Многие женщины в современном мире готовы на самые радикальные меры для сохранения молодости кожи. Сегодня профессиональные косметологи предлагают своим клиентам большое количество аппаратных методик для устранения морщин. Среди них дермабразия, микродермабразия, лазерная шлифовка. Кроме того, существуют различные виды химического омоложения кожи – прежде всего срединный и глубокий пилинг с использованием фруктовых и других кислот. Большинство этих методов требует не менее 1 недели для реабилитации кожи, некоторые имеют противопоказания, а при ошибках в проведении процедуры могут привести к тяжелым последствиям. Обращайтесь только к квалифицированным специалистам.

Добиться эффекта омоложения (хотя и временного) позволяет контурная пластика. Она подразумевает внутрикожное введение различных препаратов — ботокса, диспорта, рестилайна. Они заполняют межклеточное пространство, убирают морщины и возвращают коже былую упругость.

Популярность этих методик объясняется быстрым достижением результата и в целом малой травматичностью. С помощью этих мер можно уменьшить мимические морщины в области лба, глаз и носогубного треугольника. Однако следует помнить, что они дают лишь временный эффект.

Наиболее радикальным способом устранения морщин является пластическая хирургия. Среди ее преимуществ следует отметить высокую эффективность и длительное сохранение полученного результата. Однако подобные процедуры достаточно дорогостоящие и, безусловно, сопряжены с серьезным риском, который сопровождает любой вид оперативного вмешательства.

В любом случае, если вы решились на применение одного из этих методов, самое важное – найти врача (дерматолога, пластического хирурга), которому вы можете доверять. Проконсультируйтесь с ним, пройдите обследование, выясните, нет ли у вас противопоказаний, а также уточните период реабилитации и возможные ограничения, связанные с процедурой/операцией.

И конечно, не забывайте, что кожа отражает состояние вашего здоровья в целом, особенно в этом возрасте. Даже тщательный уход и специальные косметические процедуры не смогут заменить вам заботу о здоровье: полноценный сон, правильное питание и подвижный образ жизни.

Что нельзя делать при выпадении волос

10 “нельзя” или что не рекомендуется делать при выпадении волос

Волосы у человека давно уже утратили свою биологическую целесообразность – они не защищают нас от холода и ветра, других негативных факторов. Единственная функция, которую продолжает осуществлять волосяной покров, – это эстетическая.

Волосы представляют и для мужчин, и для женщин, огромную психологическую ценность, а их потеря становится для большинства тяжелой эмоциональной трагедией. Необходимо хорошо представлять, что запрещено делать при выпадении волос, ведь неправильное поведение в этот момент может повлиять на течение процесса потери волос и привести к его усугублению.

Какие ошибки мы совершаем, столкнувшись с выпадением волос

При выпадении волос нельзя паниковать

Всем известна тесная взаимосвязь процесса выпадения волос и состояния психо-эмоционального фона. Ведь стресс является фактором-причиной выпадения, а может и затягивать выпадение, вызванное другими факторами. Перспектива грядущего облысения – одна из основных причин, способствующих появлению невроза, особенно у женщин, от природы обладающих густым волосами. Чем дольше протекает выпадение, тем больше становится страх потерять «последние» волосы и возрастает акцентуация на факте выпадения. Необходимо понять, что сильные и внезапные формы выпадения волос чаще всего являются наиболее благоприятными, чаще всего они имеют четкую связь с перенесенной температурой, заболеванием, лекарством и т.д., и в большинстве случаев проходят даже сами по себе.

Нельзя мыть голову редко

Мытье головы является важной мерой ухода за волосами, особенно в период активного выпадения волос. Ограничение кратности мытья, особенно боязнь мытья головы, нежелательна не только с психологической точки зрения, но и с точки зрения здоровья. Сальный секрет, накапливающийся на поверхности головы при редком мытье, может являться причиной воспаления кожи и усугубления выпадения волос. Наоборот, трихологи рекомендуют в периоды активного выпадения усиливать очищение кожи – использовать активные медицинские шампуни, регулирующие сальность, и пилинги, эксфолианты.

Нельзя ограничивать расчесывание волос, «накапливать» выпадающие волосы

Стадия выпадения волоса длится 3 месяца – это период от прекращения роста волоса до того момента, как волос покидает кожу головы. Если волосы не вычесывать вовремя, то мертвый волос механически будет препятствовать росту «нового» волоса, растущего вместо него.

Нельзя находиться на солнце без головного убора

Доказана роль негативного влияния ультрафиолета на потерю волос. Чем интенсивнее выпадение, чем более редкими волосы становятся, тем больше будет прогрессия процесса потери волос.

Нельзя собирать и подсчитывать выпавшие волосы

По статистике трихологов, собирание и подсчет волос, которые покинули голову, обладает только негативным эффектом на течение выпадения волос. Собирание волос способствует акцентуации женщин на процессе потери волос, невротизирует, а ни в коем случае не позволяет понять, насколько выпадение превышает суточную норму.

Нельзя втирать масла в кожу головы

Кожа головы относится к зоне с очень высокой секрецией кожного сала. Дополнительное нанесение жирных средств, особенно масел, которые обладают комедоногенным действием, может способствовать появлению воспаления, перхоти и болезненности кожи и усугубить выпадения.

Нельзя сидеть на гипокалорийной и безбелковой диете

Клетки волосяного фолликула относятся к одним из наиболее интенсивно делящихся клеток человеческого организма, именно поэтому им требуется большое количество энергии для нормального метаболизма. Считается, что калорийность пищевого рациона менее 1200 ккал может приводить к выпадению волос. Что касается белка, это основной структурный элемент стержня волоса (белок кератин), поэтому в пищевом рационе обязательно должны присутствовать все незаменимые аминокислоты.

Нельзя отменять оральные контрацептивы

Многие из существующих оральных контрацептивов обладают положительным влиянием на рост волос, поскольку содержать женские гормоны эстрогены, а в ряде случаев снижают и мужские. Отменять «подпитывающие» фолликул препараты не целесообразно в момент выпадения, когда клетки волоса и так слишком чувствительны ко всем неблагоприятным факторам.

Нельзя лечить волосы иммуностимуляторами и противогельминтнами препаратами

По старинке, часть врачей связывают выпадение волос со сниженным иммунитетом или глистной инвазией, назначая соответствующие препараты для «лечения» потери волос. На самом деле большинство иммуностимуляторов и антигельминтных лекарств, наоборот, являются «виновниками» выпадения.

Нельзя самостоятельно начинать и отменять препараты с миноксидилом

Миноксидил – единственный препарат для наружного применения, который имеет высокую степень эффективности при поредении волос. В России он находится в свободной продаже и часто начинает применяться самостоятельно, по рекомендации фармацевта или консультанта в интернете. Тем не менее, миноксидил – препарат для постоянного применения, который обладает «синдромом отмены», может вызывать нежелательные явления и дает усиления в начале применения. Именно поэтому при острых, доброкачественных формах выпадения, при диффузном выпадении он может только навредить.

Не стоит отчаиваться, столкнувшись с выпадением волос. Чаще всего, это временное явление, которое не принесет непоправимых последствий. Помните, что если выпадение волос продолжается до 3 месяцев, волосы покидают голову со всей поверхности, – это острое выпадение, которое при правильном уходе пройдет даже само по себе.

10 ошибок, которые совершают люди при приеме витаминов, микроэлементов и БАДов

Как принимать витамин Д, Омегу-3 и железо, чтобы извлечь из них пользу, а не вред? Почему стоит внимательно изучать состав спортивных БАДов? Что еще кроме гиалуроновой кислоты и коллагена полезно для нашей кожи? Врач высшей категории, эндокринолог Либеранская Наталья Сергеевна делится полезными рекомендациями, которые помогут справиться с сезонным авитаминозом и сохранить здоровье.

Ошибка №1. Не контролировать уровень витамина Д

Витамин Д положительно влияет на инсулинорезистентность и обмен веществ, способность организма противостоять ОРВИ и окислительному стрессу, снижает риск развития онкологических заболеваний и отклонений в развитии плода во время беременности. Более того, «солнечный» витамин Д помогает не хандрить и снижает болевые ощущения во время родов.

В регионах с низким уровнем инсоляции (к ним относится Санкт-Петербург) дефицит витамина Д крайне распространен. Однако принимать его в профилактических целях не стоит, поскольку витамин Д – это все-таки стероидный гормон. Только после специального лабораторного анализа крови на Д-гормон можно узнать его уровень в организме, после чего корректировать дефицит.

Ошибка №2. Принимать кальций без нормализации витамина Д и магния

Кальций — важный минерал, который поддерживает хорошее состояние костей и зубов, отвечает за свертываемость крови и рост, поддерживает тонус мышц и нервной системы. Достаточное поступление кальция необходимо для профилактики и лечения остеопороза, а также артериальной гипертензии.

Но кальций не усваивается, если в организме есть дефицит витамина Д и магния. Принимать кальций в этом случае просто бессмысленно.

Ошибка №3. Не знать, какой витамин Д принимать

Холекальциферол — неактивная форма витамина Д, именно она нужна для коррекции его дефицита, чтобы все системы организма работали исправно, и вы чувствовали себя хорошо. Препарат холекальциферола безопасен — вероятность передозировки мала. Но есть другая, активная форма витамина Д — кальцитриол. Его можно принимать только под контролем врача и по медицинским показаниям.

Ошибка №4. Принимать витамин D — не всегда значит нормализовать его уровень

Витамин D плохо усваивается в следующих ситуациях:

Проблемы с желчным пузырем (вернее, с желчным оттоком) — витамин D является жирорастворимым, а желчь необходима для всасывания жиров.
Воспалительные заболевания кишечника и нарушение микрофлоры.
Избыточный вес — D-гормон депонируется жировой тканью, поэтому пациентам с ожирением нужно принимать витамин Д в бо́льших дозах.
Генетические отклонения — отсутствуют рецепторы, восприимчивые к витамину D.

Ошибка №5. Игнорировать Омега-3

Для чего принимают Омега-3 полиненасыщенную кислоту? Она сохраняет остроту зрения, красоту и защищает эндотелий сосудов от повреждений. головной мозг на 30% состоит именно из Омега-3 жирных кислот. Вещество не синтезируется в организме самостоятельно. К сожалению, даже приверженцы Средиземноморской диеты не всегда получают достаточное количество Омега-3. Жирная кислота содержится в жирной рыбе, льняном, облепиховом и горчичном маслах.

Взрослым ежедневно следует принимать 2 г Омега-3 — и даже больше.
Точная дозировка может быть подобрана после анализа, который называется Омега-3 индекс.

Преимущество Омега-3 в капсулах перед той же красной рыбой заключается в хорошей очистке жирных кислот от вредных примесей, которые мы можем получать вместе с рыбой, пойманной в водоеме.

Ошибка №6. Не различать Омега-3 и Омега-6

Омега-3 и Омега-6 относятся к полезным и важным для организма ненасыщенным жирным кислотам. Однако принимать Омега-6 дополнительно нет необходимости — этот компонент мы в достаточном количестве получаем из пищи из растительных масел, мяса птицы, овсянки и др. Избыток Омега-6 может сыграть на руку воспалительным процессам в организме.

Ошибка №7. Игнорировать железо (ферритин)

Дефицит железа приводит к анемии, быстрой утомляемости, мышечной слабости, сухости кожи, выпадению волос. Женщины находятся в группе риска по потере железа из-за менструации, не получают нужное количество этого микроэлемента и вегетарианцы.

Ошибка №8. Принимать железо вслепую

В плане усвоения железо — особенно капризный микроэлемент. Принимать его следует особенно осторожно. Дело даже не в том, что препарат в каплях окрашивает зубную эмаль. Избыток железа откладывается во внутренних органах (печень, поджелудочная, щитовидная железа), приводя к серьезным нарушениям: гемохроматозу, циррозу, гепатиту, меланодермии (пыльно-бронзовый цвет кожи).

Железо плохо усваивается с молочными продуктами и кофе.

Напротив, витамин С, В12, фолиевая кислота способствуют благоприятному усвоению железа.

Если железо усваивается плохо, врач назначает специальные комплексы.

Ошибка №9. Спортивные БАДы — доверять и не проверять

Некоторые спортсмены для ускорения роста мышц и «сушки» принимают протеины. Одним из самых популярных сегодня является казеин, который изготавливается из обыкновенного коровьего молока. Протеин казеин — дешевый в производстве, однако подходит он далеко не всем. Чем вреден казеин? Попадая в организм, он превращается в казоморфин, который вызывает привыкание, может провоцировать воспаления слизистой кишечника, аутоиммунные заболевания, отечность и заторможенность.

Протеин казеин не следует принимать тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, а также индивидуальная непереносимость лактозы и казеина.

Ошибка №10. Для кожи полезны не только коллаген и гиалуроновая кислота

После 35-40 лет кожа стареет. У многих женщин наблюдается недостаток пептидов коллагена и гиалуроновой кислоты: в этом случае на помощь приходит инъекционная косметология и капсулы — в качестве вспомогательного метода борьбы с признаками возрастных изменений.

Однако для кожи полезны и другие компоненты:

Половые гормоны;
Витамин С;
Сера;
Кремний;
Железо;
Цинк.

Консультация эндокринолога — вектор вашего внутреннего баланса!

Либеранская Наталья Сергеевна — эндокринолог, врач высшей категории с опытом работы более 10 лет. Наталья Сергеевна принимает пациентов с самыми разными проблемами и вопросами в рамках своей специализации — избыточный вес, сахарный диабет, проблемы с щитовидной железой, повышенная утомляемость и сонливость, беременность, менопауза, нарушение обмена веществ и работы эндокринных желез.

Наталья Сергеевна — автор популярного блога @doctor_liberanskaya, в котором регулярно дает подписчикам советы по поддержанию здоровья и терапии. Все рекомендации основаны на принципах научно-доказательной медицины и собственного профессионального опыта.

С 2017 года доктор Либеранская Наталья Сергеевна принимает пациентов в клинике Пирогова — вы тоже можете пройти консультацию эндокринолога высшей категории.

Чтобы прием был информативным и полезным для Вас, мы рекомендуем сдать анализы:

Список эндокринологических анализов

Пройти обследование быстро, без очередей и в удобное для вас время можно и в нашей клинике. Благодаря новейшему диагностическому оборудованию и команде квалифицированных специалистов лаборатории клиники Пирогова, вы можете быть уверены в объективных и достоверных результатах.

Полезны ли витамины А и Е для кожи?

Витамины А и Е — легенды советской аптечки. Многие верят, что они лечат акне, улучшают обмен веществ в клетках кожи и защищают от морщин. Кое-что из этого правда, но все не так радужно, как описывают на сайтах с БАДами. Разбираемся, как на самом деле витамины А и Е влияют на кожу и организм в целом.

Что такое витамин А

Витамины — это регуляторы биологических процессов, без которых нарушается биохимия тела и работа органов. Большинство из них поступает с едой, а некоторые синтезируются организмом или кишечной флорой. Витамины делятся на водорастворимые и жирорастворимые. Первые не задерживаются в организме надолго и выводятся с продуктами обмена, а вторые накапливаются в печени. Мы писали о витамине D — единственном, который влияет на иммунную защиту организма. А вот С оказался не таким полезным, как о нем пишут производители БАДов.

Витамин А — жирорастворимый. Человек получает его из пищи в виде предшественников — ретиноидов и каротиноидов. Они содержатся в жировом депо печени, а когда нужно превращаются в ретинол и отправляются в ткани. Витамин А регулирует эмбриогенез, работу репродуктивных органов, желез кожи, воспаление, создание новых клеток и их гибель. Производное ретинола — один из компонентов родопсина. Это пигмент глаз, отвечающий за цветоощущение.

Наружные ретиноиды используют в дерматологии: лечат акне и назначают для профилактики возрастных изменений кожи. Доказано, что изотретионин препятствует ферментативной деградации коллагена — главного структурного компонента кожи. Производные витамина А добавляют в солнцезащитные крема для антиоксидантной защиты.

«Наружно витамин А применяют при многих дерматозах, особенно — связанных с нарушением ороговения, салоотделения и заживления, — рассказывает дерматолог детской клиники „Фэнтези“ Нина Сергеева. — Он ускоряет восстановление целостности кожного покрова, снижает салообразование и регулирует ороговение».

Системные ретиноиды — это средства для лечения тяжелого акне, псориаза, розацеа, предраковых состояний и немеланомного рака кожи. Они нормализуют образование клеток верхнего слоя эпидермиса, снижают секрецию кожного сала и воспаление, обеспечивая длительную ремиссию. Назначают их в случаях, когда наружная терапия неэффективна или дает временный результат.

Как понять, что витамина А мало

Ежегодно от недостатка витамина А гибнет 500 тысяч детей во всем мире, а 250 тысяч — слепнет из-за помутнения роговицы. В основном страдают жители Азии и Африки — это связано с ранним отлучением от груди и недостаточность витамина А в рационе. В группе риска люди, у которых нарушено усвоение цинка и жиров, а еще те, кто злоупотребляет алкоголем.

Недостаток витамина А заметен внешне. У человека «сохнут» глаза и слизистая, он с трудом ориентируется в темноте и часто болеет. Кожа становится «жабьей» — усыпанной мелкими бугорками из-за фолликулярного гиперкератоза — скопления роговых чешуек в устьях волосяных мешочков. Если вовремя не восполнить баланс витамина А, можно ослепнуть: роговица «засохнет» и станет непрозрачной.

«Поскольку витамин А и каротиноиды играют большую роль в росте клеток и тканей, недостаточное потребление веществ может привести к ослаблению кожи, — говорит дерматолог GMS Clinic Надежда Набатникова. — Возникает сухость, раздражение и акне, после которого кожа заживает хуже или медленно, появляются рубцы».

Что делать

Если беспокоит качество кожи, заказывать витамины рано. Сначала надо пойти к врачу и узнать, в чем причина. Может, организму не хватает железа, или у человека гипотиреоз — это установит только обследование. Если показатели в норме, врач назначит анализ на содержание витаминов в крови. Когда их мало, сначала меняют рацион. Добавки назначают только тем, у кого проблемы с пищеварением.

«Большая часть витамина А поступает из продуктов, богатых бета-каротином и каротиноидами провитамина А. Это мощные антиоксиданты. Они нивелируют действие свободных радикалов, которые расщепляют коллаген и способствуют появлению морщин, — объясняет Надежда Набатникова. — Вещества также снижают чувствительность кожи к ультрафиолетовым лучам, обеспечивая естественную защиту от покраснений и пигментации, вызванных солнцем».

Норма для человека с четырех лет — 5000 международных единиц витамина А. Он должен получать его из еды животного и растительного происхождения. Лучший источник — печень трески. Одна чайная ложка ее масла содержит 150% от суточной потребности. Много также содержит говяжья печень, филе лососевых рыб и тунец. Самое богатое витамином А растение — батат, сто грамм которого покрывает дневную норму. Его в изобилии содержат листовая капуста, зимняя тыква и турнепс, а морковь занимает только шестое место. Важно: учитывается термически обработанный корнеплод, а не сырой.

Некоторые люди, устав от акне, покупают системные ретиноиды и пьют по дозировкам из интернета. Это опасно — при превышении дозировки эти препараты вызывают пороки развития плода — атрезию ушной раковины, недоразвитие конечностей, дефект межпредсердной перегородки и смещение крупных сосудов. Поэтому системные ретиноиды врач-дерматолог назначает после теста на беременности и обязательства пациентки использовать двойную контрацепцию — гормональные таблетки плюс презерватив.

«При использовании системных ретиноидов и других препаратов витамина А возможно тератогенное влияние на плод. Поэтому даже перед приемом БАДов, а тем более — лекарств, стоит посоветоваться с лечащим врачом, — говорит Нина Александрова. — Неблагоприятный эффект высоких доз витамина А сохраняется и после прекращения его приема, в зависимости от препарата — от 1 месяца до 2х лет».

Что такое витамин Е

Это семейство из токоферолов и токотриенолы — восьми антиоксидантов, ограждающих клетки организма от свободных радикалов. Так называют атомы кислорода, лишенные одного электрона. Они стремятся забрать его у всего, до чего дотянутся, повреждая окружающие клетки и вызывая их гибель. Витамин Е поглощает свободные радикалы, снижая вредное воздействие солнечного излучения и улучшая противоопухолевую защиту.

Попадая в клетки кожи, он уменьшает синтез простагландинов и оксидов азота — медиаторов воспаления. Известны его ранозаживляющие свойства. Поэтому витамин Е используют для лечения воспалительных заболеваний кожи — псориаза, атопического дерматита, язв и пустулезного дерматоза. Доказана противовоспалительная эффективность токоферола при акне. Опыт на мышах показал, что токоферол предотвращает рак кожи, но на людях это не сработало.

Волшебные эффекты витамина Е — результат его приема внутрь. При наружном применении он не лечит раны, ожоги и шрамы — это показало исследование. Зато в комбинации с ретинолом, фитонадионом и витамином С он иногда помогает убрать круги под глазами. Его часто добавляют в антивозрастные крема, но пока не ясно, поможет ли он защитить кожу от старения. Зато известно, что у некоторых людей наружное использование этого витамина вызывает побочную реакцию в виде контактного дерматита.

Нужно ли пить витамин Е в добавках

Если человек питается более-менее нормально, ему нужно 4 года экстремального рациона, чтобы истратить все запасы витамина Е в печени. Поэтому дефицит токоферола — редкость. Обычно он появляется, если у человека нарушено всасывание липидов.

«Без жиров невозможно нормальное усвоение витамина Е, поэтому важно включать в ежедневный рацион масла — объясняет Надежда Набатникова. — Витамином Е богато масло из зародышей пшеницы, подсолнечное, сафлоровое и соевое. Также в качестве источников подойдут орехи — миндаль и арахис».

Надо ли пить витамин Е в добавках — решает только врач. Если заниматься самолечением и пить «для здоровья», можно получить гипервитаминоз. Он проявляется тошнотой, рвотой, слабостью, головной болью и помутнением зрения. Особо упорные доводят себя до нарушений свертывающей системы крови.

Масло лаванды – отзыв

А вы обогащаете свои крема маслами?

Всем большой привет!

Сегодня хочу рассказать про одно из моих любимых эфирных масел – масло Лаванды.

Мы прежде чем купить какое-либо средство для кожи смотрим, что в составе, ищем натуральные ингредиенты и радуемся когда видим их на первых позициях. Но подчас слепы и не замечаем, что те же самые полезные ингредиенты ( масла, травы, витамины) у нас перед носом, а мы их настырно ищем в кремах.

Например можно сделать маску из алоэ, что растет на подоконнике или из меда, огурцов, сделать отвар ромашки, заморозить и им притирать лицо. А можно купить масла базовые и эфирные, смешивать их, или добавлять в крема. Чем хуже?

У меня было много различных масел, изначально я увлеклась ароматерапией, поэтому покупала необдуманно и хаотично. Сейчас же у меня всего два эфирных: лаванда и розмарин, и одно базовое масло персика. Если что надо докупаю, бывает пробую новые, со временем какие-то масла полюбились, какие-то нет, некоторые вообще не запомнились.

Масло лаванды я распробовала не сразу, первый маленький пробник ушел в аромалампу. Но теперь же маслом использую исключительно для кожи, жалко его испарять. Оно не имеет цвета, жидкое, маслянистое с сильным приятным запахом.

Полезные свойства лавандового масла.

активизирует кровообращение;

быстро заживляет ранки, порезы, трещины, ссадины и другие повреждения кожного покрова на лице;

выводит токсины и прочие загрязнения из пор;

защищает кожу от воздействия вредных внешних факторов: от ультрафиолета, морозов, перепадов температур;

избавляет от отёков, оказывая лимфодренажный эффект;

лечит воспаления гнойного характера: назначается от дерматитов, экзем, фурункулёза, аллергии;

обладает успокаивающим эффектом;

оказывает противовоспалительное действие: снимает раздражение, устраняет гиперемию, зуд, шелушение;

омолаживает, делает кожу упругой и эластичной, разглаживает неглубокие морщинки;

повышает общий тонус;

регенерирует кожные покровы после ожогов и акне;

снижает выработку кожного жира;

уменьшает рубцы;

являясь превосходным антисептиком, проявляет во всей красе противогрибковые и бактерицидные свойства: подсушивает высыпания, используется от прыщей и угрей.

Лавандовое масло для лица способно стать настоящей помощником для стареющей, увядающей кожи. Эфирное масло лаванды не применяется в чистом виде. Оно используется как дополнительный компонент с другими косметическими составами: масками, тоникам, кремами. Так же оно прекрасно растворяется в спирте, отсюда имеет широкое наружное и внутреннее применение в лечении различных заболеваний и поражений кожи.

Самый широко распространённый способ применения дома — это приготовление масок и лосьонов. Я же использую его смешивая с базовыми маслами, на данный момент у меня персиковое масло.

1 столовая ложка базового масла (виноградной косточки, миндальное, персиковое, оливковое, жожоба )
3 капли эфирного масла лаванды

Так же смешиваю с кремами, с детским лучше всего, но сейчас у меня баночка Чистая Линия. В интернете видела информацию, читайте цитату, не знаю насколько правда, но стараюсь выбирать крема для обогащения с более простым и ясным составом.

Внимание! Лаванда способствует более глубокому проникновению химических соединений в кожу, поэтому косметика, в которую добавляется эссенция, должна быть натуральной и не содержать красителей и консервантов.

🌸После применения масла лаванды не сразу, но я заметила:

Кожа стала свежей и светлей.
Сухость и дряблость в зоне вокруг глаз стала меньше (фото не делаю, так как на них разница не уловима, но она есть, я чувствую).
Тон лица более ровный, особенно в районе скул и щек.
С прыщами не помогло абсолютно, как были так и есть, но “качество” кожи улучшилось.
Снижает выработку кожаного жира, кожа на утро матовая.

🌸После нанесения на кожу есть небольшой согревающий эффект, запах приятный, успокаивающий. Впитывается очень хорошо, на утро нет жирности, хотя я думаю это зависит с чем смешивать, для сухой кожи надо выбирать базу пожирнее.

У лавандового масло множество применений в домашней косметологии. Сейчас очень популярно изготовление натуральной косметики самостоятельно. Процесс приготовления маски или крема с маслом лаванды для лица не отнимет у вас много времени, а эффект будет даже лучше, чем от покупного средства.

Я использую его чаще всего для кожи лица и шеи. Так же смешиваю с маслом розмарина и касторовым и втираю в кожу головы, для укрепления и густоты волос. Добавляю в маски с глиной. Главное правило всего в должно быть в меру. И проверяйте себя на аллергическую реакцию.

Можно ли добавлять масло лаванды в крем для лица

Вопросы ароматерапевту

Наши покупатели часто задают нам вопросы о эфирных маслах, о том, как правильно их использовать и как обогащать ими косметику для ухода за кожей и волосами. На эти вопросы мы попросили ответить эксперта компании «Эльфарма», сертифицированного ароматерапевта, Ирину Викторовну Панкрашкину.

1. Можно ли добавлять в обычные кремы и сыворотки эфирные масла, чтобы повысить эффективность ухода за кожей?
-Эфирные масла применяются в средствах ухода для обогащения уже готовых препаратов. Но не ожидайте от них чудес.
Обычный крем, бюджетной ценовой категории в своем составе имеет вредные химические компоненты (минеральное масло, пропилен гликоль, парабены, красители, отдушка) и крупную структуру молекул. Воздействие идет в поверхностных слоях кожи.
Молекулы эфирных масел очень малы и обладают высокой летучестью, быстро проникают в глубокие слои кожи, лимфу, кровь, воздействуя на весь организм.
После добавления эфирных масел в такой крем происходит взаимодействие компонентов крема с компонентами эфирных масел. Образуется некоторое количество вредных веществ, имеющих более низкомолекулярную структуру, которые наносят вред не только верхним слоям кожи, но и проникают в глубокие слои кожи, в лимфу и далее с током крови разносятся по всему организму.
Реакция кожи и организма при взаимодействии компонентов крема и эфирных масел может быть непредсказуемой.
Самым оптимальным вариантом является нейтральный базовый крем на основе натуральных растительных масел (какао, ши, миндальное) содержащий минимальное количество опасных компонентов.

2. Как правильно это делать? Какой крем может служить «базой» для эфирных масел? Есть ли универсальные рецепты ароматических смесей для добавки в крем?
-Прежде всего, выбирается эфирное масло или смесь, запах которого приятен и нравится.
Затем необходимо проверить, нет ли аллергической реакции кожи на понравившееся масло. Нанесите 1 каплю эфирного масла, смешав с кремом или с растительным маслом, на локтевой сгиб. По прошествии 6-8 часов проверьте реакцию кожи на наличие припухлостей, отеков (небольшое покраснение и легкое жжение допускается).
Далее, проверяем аллергию на запах, наносим 1 каплю масла на салфетку и вдыхаем в течение дня. Признаком аллергической реакции является насморк, слезотечение, чихание.
При благополучных результатах используем нейтральный базовый крем 50мл и добавляем к нему 10-15 капель эфирных масел.
Вот несколько рецептов смесей для разных типов кожи.
Сухая кожа. К 50лм основы (крем или растительное масло авокадо) добавьте 4капли лаванды, 3 капли герани, 3 капли розового
дерева.
Смешанная кожа. К 50лм основы (крем или растительное масло жожоба) добавьте 4капли лаванды, 3 капли петит грейн,, 3 капли розы.
Жирная кожа. К 50лм основы (крем или растительное масло виноградных косточек) добавьте 4 капли лаванды, 3 капли чайного дерева, 3 капли лимона.

3. Можно ли самостоятельно изготовить крем из какой-то нейтральной основы и эфирных масел?
-Нейтральный базовый крем продается в магазинах натуральной косметики, к нему добавляются полюбившиеся ингредиенты, эфирные масла.
Базовую основу для крема можно изготовить самим (рецептов много в интернете), для этого понадобится – растительное масло, вода, эмульгатор, полезные ингредиенты и эфирные масла.
Предлагаю простой и очень эффективный рецепт разглаживающей масляной сыворотки. К 50мл растительного масла (жожоба, абрикосовое, макадамии, органа) добавьте 3 капли герани, 3 капли апельсина, 3 капли розы, 2 капли пачули. После умывания капнуть несколько капель в ладони, разогреть и нанести легкими, похлопывающими движениями на кожу лица и шеи.

4. Как правильно хранить косметику, в которую добавлены масла?
-Косметические средства с добавлением эфирных масел рекомендуется хранить в стеклянных баночках, в качественных пластиковых баночках (маркировка HDPE или PTFE), плотно закрыв крышку, при комнатной температуре, вдали от солнечных лучей и тепловых приборов.
Средства косметического ухода с добавлением воды хранятся в холодильнике и очень не долго (до 10 дней), желательно готовить небольшую порцию.
5. Как выбрать действительно качественные и натуральные эфирные масла среди всего современного разнообразия?
-Производство эфирных масел трудоемко и дорогостояще, часть производителей пускают в продажу большое количество ароматических подделок, синтетических ароматических масел, полученных химическим способом, обладающих аналогичным запахом натуральных масел и растений. Так называемые, натурализированные масла не обладают полезными лечебными свойствами и не безопасны при применении. Они используются только как парфюмерная продукция. Синтетические масла стоят дешевле и не обладают утонченным, чистым, объемным ароматом натуральных масел.
-Приобретайте качественные эфирные масла у проверенных, хорошо зарекомендовавших себя фирм, компаний.
-Обращайте внимание на упаковку и этикетку, где должна быть указана четкая информация о производителе, химическом составе, маркировке.
6. Можно ли с помощью эфирных масел «обогащать» шампуни, маски и бальзамы для волос? Как это правильно делать? Какие рецепты смесей стоит взять на заметку?
-Эфирные масла очень эффективны в средствах по уходу за волосами. Они не только приятно благоухают, но и оздоровляют, укрепляют волосы и кожу головы.
Лучше всего применять шампуни, маски, бальзамы, не содержащие парфюмерных отдушек и вредных химических веществ.
В такое готовое нейтральное средство объемом 200 мл добавляется 30 капель эфирных масел.
Если используется обычный шампунь, бальзам – желательно добавить эфирное масло непосредственно перед процедурой мытья головы. Взять 10г шампуня, маски, размешать 2-4 капли эфирного масла.
Несколько рецептов по уходу за волосами:
Сухие волосы – к 200 мл основы добавьте 10 капель ромашки, 10 капель лаванды, 10 кедра.
Нормальные волосы – к 200 мл основы добавьте 10 капель розмарина, 10 капель бергамота, 10 чайного дерева.
Жирные волосы к 200 мл основы добавьте 10 капель лимона, 10 капель лаванды, 10 шалфея.
К 10 мл добавьте, соответственно, по 1 капле указанных масел.
Можно добавлять в основу одно масло, например иланг-иланг, в соответствующей дозировке. Также можно применять уже готовые к использованию средства по уходу за волосами с эфирными маслами. Например, шампуни и бальзамы Botanical Art – они отличаются натуральностью состава: в шампунях нет парабенов и силиконов, а содержание эфирных масле в рецептуре высокое и разные масла подобраны в оптимальной комбинации для решения конкретных косметических задач.

7. Какую еще косметику можно сделать лучше и эффективнее с помощью эфирных масел? А куда их добавлять не стоит и почему?
-Эфирные масла ухаживают не только за кожей и внешностью, но и через запах положительно влияют на наши чувства, настроение и эмоции.
Способов полезного применения множество – это ванны, массаж, самомассаж, растирания, обертывания, скрабы, маски, гели, лосьоны, освежающий тоник для лица и тела, уход за ногтями, руками и т.д.
Эфирные масла не используются в средствах по уходу за веками, т.к. вызывают слезотечение, раздражение слизистых. Применение возможно в очень низких дозах, при переносимости, в смеси с базовыми маслами. Можно порекомендовать для ухода за кожей век использовать косметическое масло розы “Эльфарма”: оно содержит натуральное эфирное масло розы и уже готово для применения с целью ухода за кожей. Также для век можно порекомендовать масло виноградной косточки. Оно достаточно лёгкое по своей текстуре и не перегружает нежную кожу век, быстро впитывается.
Эфирные масла цитрусовых не применяют в солнечное время из-за фотосенсибилизирующего действия (раздражение, пигментация) .